此時此刻， 儘管黑龍江已經有點涼了， 但是我國大部分地區的人還是要呆在空調的環境中的。 但是， 隨著對空調依賴的加大， 就容易出現頭暈、頭痛、胸悶、腰肢疼痛無力、全身發冷等症狀， 其實這就是所謂的“空調病”。
1、室內外溫差大。 猛地出入一冷一熱的環境， 人的血管會因為溫差大而收縮， 汗腺也會停止分泌， 人體難以適應。
2、空氣不流通。 開空調的時候， 往往伴隨著緊閉的門窗， 空氣流動性差， 房間內就更容易窩藏病菌， 引發上呼吸道疾病。
3、人體失水過多。 長時間開空調， 空氣會變得乾燥， 人體會失水， 鼻黏膜、氣管黏膜等就會變幹， 病毒趁虛而入。 如果在空調環境中覺得口渴， 就表明人體已經處於缺水的狀態， 需要及時喝水了。
4、空調的濾網長時間不清潔。 空調的濾網是最容易堆積灰塵， 滋生細菌的地方， 而很多人往往長時間不清洗，
只要做到這5點， 就可以盡可能避免空調病：
1、空調溫度不要設太低。 一般來說， 室內外的溫差應控制在8℃以內， 空調溫度控制在26℃~28℃為宜。 另外， 也可以採用“溫變”的方法， 即每隔一段時間調高或者降低空調的溫度，
2、避免冷風直吹身體。 不要讓冷風直吹身體， 特別是脖子後面。 如果是出大汗以後， 要把汗擦乾， 把濕的衣服換掉。
3、定期通風換氣。 每間隔一段時間就應該打開門窗， 進行一次通風換氣。 特別是汽車， 在非行駛的時間， 一定要開外循環系統以及多開窗換氣， 因在車內睡覺而一氧化碳中毒致死的事件並不少見。
4、及時喝水。 當人感到口渴的時候， 身體就已經處於缺水的狀態了， 因此， 平常要多喝水， 不要等到口渴才喝。 除了多喝水， 還可以放一盆水或者用加濕器的形式來避免乾燥的空調環境。
5、定期清潔濾網。 在閒置時間就可以把空調的濾網拆下來進行清洗， 並且在陽光下曬曬，
實話實說， 小圈極度懷念小時候涼涼的自然風， 然而現在一出門， 連風都是熱的……還是呆空調下吧， 不過也並不希望自己得了空調病。
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