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健康養生9個動作讓你遠離脊椎、腰椎痛,一個月後人瘦了,腰好了

21世紀的你我他, 手機成了唯一的娛樂工具, 吃飯、睡覺不離手, 甚至連旅遊都成了換個地方玩手機, 到處都是低頭族, 脊椎、腰椎病成了常見病。

接下來帶你做9個動作, 減緩脊椎、腰椎痛。

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