生活中很多常見的事情， 比如化妝、使用香氛都是致胖因素！聽上去不可思議， 卻真的有據可循。 想要瘦身首先要避免誤區， 下面一起來看看這些意想不到的減肥陷阱。
1、牆壁的顏色
研究發現， 身處以橙色為主色調的環境中， 很容易就會胃口大開， 讓你不知不覺吃下去大把的食物。
如何自衛：可以刷成藍色或者綠色， 餐具和燈光也可以改用偏冷的色調， 比如改用鹵素燈， 這種燈光中藍色和紅色的成分比普通燈光要多一些。
2、柑橘香氛
這種酸酸甜甜的味道能刺激腸胃的消化功能， 讓人快速產生饑餓感， 哪怕你剛剛吃下了一個甜甜圈。
如何自衛：可以使用含有桉葉油或薄荷氣味的香氛， 它能抑制食欲。
3、大的餐盤
滿滿一大碟或一大碗的食物，
如何自衛：改用小尺寸的餐具， 這樣不僅有助於降低食欲， 也能增加食物的種類。
4、臥室燈光
如果你習慣於開燈睡覺， 在較亮環境中入睡的女性， 其BMI指數、腰圍、體重等指標都要高於在較暗環境下睡眠的女性。 光線會對身體的週期性節奏產生影響， 進而影響到新陳代謝。
如何自衛：關燈睡覺， 或者調低睡眠燈光。 把臥室的窗簾換成厚實而且具有遮光功能的材質。
5、空調
由於空調的使用， 讓你大部分時間都身處在一年四季恒溫的環境中， 這也是讓體重飆升的幕後黑手。 因為人的體溫是恒定的， 一旦外界環境溫度改變， 人體自動調節體溫的功能就會啟動， 通過收縮毛孔、排汗等方式將體溫保持在正常水準， 而這個過程需要消耗體內不少脂肪來獲取必要的能量。
而身處空調帶來的舒適環境中， 讓人體原有的自動調溫功能處於休眠狀態， 導致本可以通過經常調節體溫消耗掉的脂肪逐漸堆積起來。
如何自衛：每天利用中午的時間， 離開開足了空調的房間， 增加在戶外活動的時間。 如果空調可以自由調節溫度， 儘量把溫度調高一點。
6、化妝包
脂肪中隱藏著大量卡路里，你是否想到過，“化學卡路里”也是讓人發胖的罪魁禍首之一。我們人體內一旦積聚了過量的化學添加劑，便會干擾人體正常的內分泌，增加脂肪的合成和囤積。
如何自衛：避免使用含有BPA的塑膠製品及含有鄰苯二甲酸鹽的洗護用品。
6、化妝包
脂肪中隱藏著大量卡路里，你是否想到過，“化學卡路里”也是讓人發胖的罪魁禍首之一。我們人體內一旦積聚了過量的化學添加劑，便會干擾人體正常的內分泌，增加脂肪的合成和囤積。
如何自衛：避免使用含有BPA的塑膠製品及含有鄰苯二甲酸鹽的洗護用品。