失眠一直是人類的大敵之一， 對於女性來說更是危害巨大。 可能大家都知道， 失眠是引起衰老的第一兇手， 可怕的是， 這僅是排名第三的危害， 而更大的危害是引起注意力不集中， 工作效率低下、 甚至是器官的衰竭， 心臟病、糖尿病等等。 那麼該如何預防和改善睡眠呢？小編為你推薦一些改善睡眠的神器。
【讓日常保健成為習慣】
許多日常保健品一直被大家所忽視， 像螺旋藻、松花粉這種提高免疫力， 改善睡眠的保健品， 是很難從食補上得到的營養成分， 無論是老人還是成人， 長期服用都對改善身體體制， 促進睡眠品質有所幫助。
來自雲南麗江的純天然螺旋藻通過低溫快速乾燥，
不僅最大程度的保證了螺旋藻的營養成分，
更能殺菌，
增加了安全性。
一克的螺旋藻就相當於食用了一公斤的果蔬，
時時補充人體營養。
來自大理深山的無污染野生松花粉，
富含多種維生素和氨基酸，
最重要的是，
松花粉中含有的鉀、鈉、鈣、鎂等等微量元素，
就是幫助你香甜入眠的利器，
長期服用，
你再也不用擔心失眠帶來的困擾了。
【從飲品上改善睡眠品質】
喝水是每天都要做的事， 其實， 把日常喝水習慣改成喝一些可以改善睡眠的飲品， 不僅容易形成良好的習慣， 還能從本質上改善身體體質， 悄悄的讓你越睡越香。
好一朵美麗的茉莉花，
【裝備要齊全】
幫助睡眠還有很重要的一點， 就是環境要舒適， 舒緩的音樂， 舒服的枕頭， 還有幫助睡眠的熏香或者是其他的輔助工具， 都會慢慢的説明你越睡越香，讓睡覺不再是一件痛苦的事。
對於睡覺這件頭等大事，準備一個舒服幫助你入睡的枕頭，是至關重要的，小編為你推薦的這款決明子護頸枕，不僅讓你舒適進入睡眠，更重要的是，它的弧度和枕芯的量，都是為了保護你的頸椎，讓你在睡眠中改善頸椎壓力，睡的更香。
這是一款幫助睡眠的小神物，很多人都絕對香薰這東西對改善睡眠是沒用的，其實，這種想法大錯特錯，香薰的舒緩，會讓你整個人變得很放鬆，更加容易入睡，不信？快來試試吧！
小編為你介紹了這麼多，不知道對你是否有所幫助，如果你還有更棒的睡眠神器，快拿出來和大家一起分享吧！
都會慢慢的説明你越睡越香，讓睡覺不再是一件痛苦的事。
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