進藏注意事項
以下人群不宜西藏旅遊▼
一、各種器質性心臟病， 顯著心律失常， 高血壓Ⅱ期以上， 各種血液病， 腦血管疾病；
二、慢性呼吸系統疾病， 中度以上阻塞性肺疾病；
三、糖尿病未獲控制， 癲癇、精神分裂症；
四、患重症感冒、上呼吸道感染， 體溫在38攝氏度以上或體溫在38攝氏度以下但全身及呼吸道症狀明顯者；
五、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓症；
六、高危孕婦。
進入西藏旅遊需帶藥品▼
感冒藥品、胃腸類藥品、止痛藥、頭痛散、葡萄糖口服液、邦迪、感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、複方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素， 若對高原反應沒有信心， 可以準備一些抗高原反應的紅景天膠囊、肌苷膠囊（至少提前2周服用）、西洋參含片等。
西藏旅遊的最佳季節▼
晚春盛夏（3-10月）進入高原最好。 這一時期的空氣濕度、氣溫都非常好。 春季， 萬物復蘇、鳥語花香， 會感到神清氣爽， 這一時期拉薩氣溫一般在5℃-18℃之間；在夏季， 氣溫雖有升高， 但最高氣溫也不會很高， 全區夏季平均氣溫只有7℃-19℃， 拉薩地區夏季的最高氣溫一般也不會超過30℃。 人在這樣的氣溫條件下會有舒適感。 再說， 夏季的降水量明顯高於其它季節， 6-9月份的降水量占全年降水量的90%，
西藏旅遊應注意的其他健康事項▼
1、注意保暖， 西藏的晝夜溫差非常大， 而且早、晚氣溫偏低。 一般海拔每升高1000米， 溫度降低6℃， 所以一定要注意保暖， 即使在夏季也必須準備外套或毛衣， 在陰暗的寺院殿堂裡待時間長了也是很寒冷的。 另外， 保持身體的乾燥也很重要。
2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛， 應準備太陽帽和墨鏡。 西藏有很多冰雪環境， 冰雪地及水面會反射很強的太陽光， 在陽光燦爛的日子裡將雙眼直接暴露在這種環境中數小時， 即可造成雪盲。 所以， 在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡， 或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。
3、西藏各條旅遊線上， 塵土大， 衛生條件不好， 所以不宜使用隱形眼鏡。 要戴的話， 不妨考慮使用用完即棄型的鏡片， 拉薩有隱形眼鏡出售， 價格和內地相當。
4、剛剛上高原的時候由於氣候乾燥， 會造成部分遊客易流鼻血和嘴唇乾裂。 在貢嘎機場經常可以看到一些遊客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。 所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。
5、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解乾燥帶來的鼻喉不適。
出發前的準備▼
一、心理準備：
西藏雖然神聖，但也不是什麼禁區，隨著最近兩年自駕的熱潮，不少人已經去過西藏了。只是與其它地方旅遊不同的是，西藏是高原，而且是主要有藏族人居住的高原，首先我們大家不要對高原有恐懼心理，對一般正常人來說，去西藏無非是去高原旅遊一次，就算是有高原反應，也是很正常的一件事，一般不會導致生命危險，況且現在西藏的醫療條件比過去有極大的改善，緩解並治療高原反應不過是一件小事，我們也會準備應急氧氣隨車攜帶。一般來說初到高原都有2到3天的適應期，所以到時大家不要緊張。在高原地帶，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀，會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等現象。但這並不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1到3天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。但反應緩解之後，並不是就可為所欲為，更應該控制自己的行為，才能起到很好的作用。有不舒服的時候就給我們出行領隊說，我們好及時瞭解你的情況以便做相關的處理。初到高原，最好少洗澡，千萬不要讓自己感冒了，多喝水少劇烈運動。另外，高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。保持樂觀心態 就像在一般地方自駕游一遊 ，不要心裡一直惦記我們在海拔多少米上。
二、物質準備：
這也是一個進藏旅遊的人經常問到的問題，好像進西藏是到了什麼無人區一樣，要事先準備很多很多的物品才能保障自己在西藏的需求，其實，西藏現在已很發達了，基本上內地能買到的東西在西藏都能買到，而且由於交通的改善及商業的發展，價格也並不像傳說的那樣很貴，所以如果你沒有什麼特別的需求，即使什麼也不帶，帶上錢包，您就可以在西藏生活得很好。
三、西藏需要穿什麼樣的衣服？帶什麼東西？
衝鋒衣抓絨、登山鞋或旅行鞋，毛衣、保暖內衣褲、羽絨服（用於高海拔地區，如山口，且西藏早晚溫差較大）襪子及內褲若干（因路途期間能否洗衣不定，最好準備些方便更換）防紫外線太陽鏡、防曬霜、潤唇膏、水壺及洗漱用品、自用藥品，相機/膠捲/筆記本/手電筒/充電器。另外，可適當帶一些高熱量食品，如：巧克力、牛肉幹、榨菜等。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口幹。
四、關於藥品：
一般藥品西藏都能買得到，特別是治高山反應的藥物，應該說西藏的更多更好，但根據個人的習慣，可帶上感冒藥、暈車藥、止痛片、葡萄糖、腸胃藥等，如果要服用防高山反應的藥，要在去西藏前提前幾天服用(儘管用處不是很大)。高原安 紅景天 肌酐口服液
五、車輛準備
一定要攜帶車輛行駛證、駕駛證、身份證以備當地有關部門核查。在出發前請到修理廠對您的車輛進行檢測，如刹車（包括刹車油）、機油、蓄電池、輪胎（包括備用輪胎）、車燈狀況等，以避免“病”車出行給您和大家帶來不便。出發前一日，給車輛加滿汽油。請隨車攜帶拖車繩、修車工具。
一，首選越野車，走起來踏實。在川藏線上，什麼五花八門的車都能看到，包括QQ。但是，這種車的安全係數卻是很低的，在川藏線上你永遠都不會知道接下來的一秒會發生什麼事。所以寧願選擇動能強、通過性高的越野也不能存僥倖心理直接就開家用車上去。
二，具有高性能的配置。底盤有大樑的車是首選，那些沒有大樑採用承載式車身的車一般不能在川藏線這種惡劣環境中行駛；此外，川藏線的路面對車的懸掛系統、制動系統、發動機的要求也是非常高的；對燃油的要求不能太高，如果是吃97#的油那麼川藏線的加油站只有93#的油或者是更低，那該怎麼辦呢？
三：保有量大的車。走川藏線最好是選擇品質較穩定的車，否則在車輛出現故障時，在當地找不到合適的配件將會是一個大難題，一些進口的高檔車更要注意這一點。
綜上所述，走川藏線不是車越貴越好，反而要因地制宜選擇最佳的車輛。例如豐田和三菱的幾款車是大多數遊客走川藏線的首選。
5、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解乾燥帶來的鼻喉不適。
出發前的準備▼
一、心理準備：
西藏雖然神聖，但也不是什麼禁區，隨著最近兩年自駕的熱潮，不少人已經去過西藏了。只是與其它地方旅遊不同的是，西藏是高原，而且是主要有藏族人居住的高原，首先我們大家不要對高原有恐懼心理，對一般正常人來說，去西藏無非是去高原旅遊一次，就算是有高原反應，也是很正常的一件事，一般不會導致生命危險，況且現在西藏的醫療條件比過去有極大的改善，緩解並治療高原反應不過是一件小事，我們也會準備應急氧氣隨車攜帶。一般來說初到高原都有2到3天的適應期，所以到時大家不要緊張。在高原地帶，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀，會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等現象。但這並不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1到3天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。但反應緩解之後，並不是就可為所欲為，更應該控制自己的行為，才能起到很好的作用。有不舒服的時候就給我們出行領隊說，我們好及時瞭解你的情況以便做相關的處理。初到高原，最好少洗澡，千萬不要讓自己感冒了，多喝水少劇烈運動。另外，高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。保持樂觀心態 就像在一般地方自駕游一遊 ，不要心裡一直惦記我們在海拔多少米上。
二、物質準備：
這也是一個進藏旅遊的人經常問到的問題，好像進西藏是到了什麼無人區一樣，要事先準備很多很多的物品才能保障自己在西藏的需求，其實，西藏現在已很發達了，基本上內地能買到的東西在西藏都能買到，而且由於交通的改善及商業的發展，價格也並不像傳說的那樣很貴，所以如果你沒有什麼特別的需求，即使什麼也不帶，帶上錢包，您就可以在西藏生活得很好。
三、西藏需要穿什麼樣的衣服？帶什麼東西？
衝鋒衣抓絨、登山鞋或旅行鞋，毛衣、保暖內衣褲、羽絨服（用於高海拔地區，如山口，且西藏早晚溫差較大）襪子及內褲若干（因路途期間能否洗衣不定，最好準備些方便更換）防紫外線太陽鏡、防曬霜、潤唇膏、水壺及洗漱用品、自用藥品，相機/膠捲/筆記本/手電筒/充電器。另外，可適當帶一些高熱量食品，如：巧克力、牛肉幹、榨菜等。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口幹。
四、關於藥品：
一般藥品西藏都能買得到，特別是治高山反應的藥物，應該說西藏的更多更好，但根據個人的習慣，可帶上感冒藥、暈車藥、止痛片、葡萄糖、腸胃藥等，如果要服用防高山反應的藥，要在去西藏前提前幾天服用(儘管用處不是很大)。高原安 紅景天 肌酐口服液
五、車輛準備
一定要攜帶車輛行駛證、駕駛證、身份證以備當地有關部門核查。在出發前請到修理廠對您的車輛進行檢測，如刹車（包括刹車油）、機油、蓄電池、輪胎（包括備用輪胎）、車燈狀況等，以避免“病”車出行給您和大家帶來不便。出發前一日，給車輛加滿汽油。請隨車攜帶拖車繩、修車工具。
一，首選越野車，走起來踏實。在川藏線上，什麼五花八門的車都能看到，包括QQ。但是，這種車的安全係數卻是很低的，在川藏線上你永遠都不會知道接下來的一秒會發生什麼事。所以寧願選擇動能強、通過性高的越野也不能存僥倖心理直接就開家用車上去。
二，具有高性能的配置。底盤有大樑的車是首選，那些沒有大樑採用承載式車身的車一般不能在川藏線這種惡劣環境中行駛；此外，川藏線的路面對車的懸掛系統、制動系統、發動機的要求也是非常高的；對燃油的要求不能太高，如果是吃97#的油那麼川藏線的加油站只有93#的油或者是更低，那該怎麼辦呢？
三：保有量大的車。走川藏線最好是選擇品質較穩定的車，否則在車輛出現故障時，在當地找不到合適的配件將會是一個大難題，一些進口的高檔車更要注意這一點。
綜上所述，走川藏線不是車越貴越好，反而要因地制宜選擇最佳的車輛。例如豐田和三菱的幾款車是大多數遊客走川藏線的首選。