1、甜豆
甜豆是我們大家都非常喜愛吃的食物， 尤其適合女性朋友的食用， 它低熱量、高纖維， 不健有利心臟健康而且減肥效果不錯。
甜豆是春季的產物， 也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。 甜豆能給你提供人體所需要的多種營養， 用橄欖油炒或者是加入蔬菜沙拉裡都是非常美味的減肥食品。
2、秋葵
秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄， 目前黃秋葵已成為人們所追捧的高檔營養保健蔬菜。 研究發現， 秋葵中含有的纖維素能有助加快脂肪燃燒和促進代謝物的排出。
另外， 秋葵還有利於我們維持血糖的穩定， 起到非常好的減肥效果， 如果將秋葵烤著吃， 那麼效果就會更加理想， 更瘦身。
3、兔肉
兔子肉含有比其他肉類更多的蛋白質， 而它的低熱量也是減肥者很好的健康選擇。
兔肉屬高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類， 質地細嫩， 味道鮮美， 營養豐富， 與其它肉類相比較， 具有很高的消化率(可達85%)， 食後極易被消化吸收， 這是其他肉類所沒有的。 因此， 兔肉是非常受歡迎的瘦身食品之一。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔非常香甜， 且水分也非常充足， 是減肥者非常喜愛的食物。 另外， 胡蘿蔔含有較低的熱量， 它還有助抑制你對糖的渴望，
5、野韭菜
野韭菜也是非常適合女性朋友食用的瘦身食物， 熱量低並且味道非常棒， 生活中可以將其放進冰箱中冷藏起來， 能更長久的食用。
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