食積是最為常見的小兒疾病， 如果孩子早上有口臭、舌苔厚膩、口唇幹紅或晚上睡覺手心、腳心、腹部灼熱等， 或3歲以下小兒食指青筋變粗， 很可能積食了。 如果寶寶出現食積， 可先為寶寶做做推拿， 幫助消食、清熱。 提醒， 若發燒超過38.5℃或病情不減， 則要找醫生幫忙了。
推拿消食的方法：
仰臥位， 順時針方向摩腹2分鐘， 揉中脘、天樞、神闕穴各2分鐘， 分推腹陰陽， 拿肚角3～5次， 補脾土、揉板門500次， 推掐四橫紋200次， 退六腑30次， 按揉足三裡10次。
俯臥位：捏脊3～5遍， 從下往上拿捏。
中脘：取穴時， 可採用仰臥的姿勢， 該穴位於人體的上腹部，
主治：胃痛， 腹痛， 腹脹， 嘔逆， 反胃， 食不化；腸鳴， 泄瀉， 便秘， 便血， 脅下堅痛；喘息不止， 失眠， 髒躁， 癲癇， 屍厥。 胃炎， 胃潰瘍， 胃擴張， 子宮脫垂， 蕁麻疹， 食物中毒。
天樞：臍中旁開2寸
天樞是大腸之募穴， 是陽明脈氣所發， 主疏調腸腑、理氣行滯、消食， 是腹部要穴。 大量實驗和臨床驗證， 針剌或艾灸天樞穴對於改善腸腑功能， 消除或減輕腸道功能失常而導致的各種證候。 具有顯著的功效。
方法：兩腳分開站立， 與肩同寬， 以食指、中指的指腹按壓天樞穴， 在刺激穴位的同時， 向前挺出腹部並緩慢吸氣， 然後上身緩慢向前傾呼氣， 反復做5次。
神闕：位於臍正中。
〖主治疾病〗中風虛脫， 四肢厥冷， 屍厥， 風癇， 形憊體乏， 繞臍腹痛， 水腫鼓脹， 脫肛， 泄利， 便秘， 小便不禁， 五淋， 婦女不孕。
分推腹陰陽
位置：腹部。 手法：以雙手拇指
沿肋弓邊緣， 或自中脘至臍， 向兩旁分推。 主治：腹痛， 腹脹， 消化不良， 噁心， 嘔吐
拿肚角：臍下2寸（石門）旁開2寸大筋。
（操作）用拇、食、中三指拿法， 稱拿肚角；或用中指端按， 稱按肚角。
（次數）3到5次。
（主治）腹痛、腹瀉。
補脾土