除了少部分先天身體不好的人， 大部分人都是擁有健康的身體來到這個世界上的， 但是有的人早早疾病纏身甚至是英年早逝，
今天要給大家說一說， 我們幾乎每個人生活中都存在的4個小習慣， 它們可是名副其實的健康殺手。
壞習慣一：蹲廁所時玩手機、看書
小時候我最大的愛好就是拿著一本書去廁所， 這是一個屢禁不止的習慣， 當被禁止帶書去廁所之後， 我把書塞進衣服裡也要帶進去。 長大後， 手機取代了書籍， 變成了我如廁時侯的最佳伴侶， 相信很多人有和我一樣的習慣。
但我們要瞭解的是， 當我們帶著手機進廁所就意味著我們會延長排便時間， 這會造成肛門充血， 從而引起痔瘡發作， 還有可能會使肛門感到腫脹， 而如廁時間越長， 發病幾率就越高， 因此我們最好能夠改掉蹲廁所時不玩手機不看書， 專心致志排便的好習慣。
壞習慣二：蹺二郎腿
很多人都知道蹺二郎腿可能會影響腿形、造成靜脈曲張或是血栓塞甚至影響脊柱彎曲， 但是蹺二郎腿還有可能加重高血壓、糖尿病、心臟病的病情這個大家恐怕不太清楚。 另外對於男性來說， 長期蹺二郎腿還有可能影響男性生殖健康。
因此， 我們平時要保持一個良好的坐姿， 最好不要蹺二郎腿。
壞習慣三：喝水太少
有很多人不愛喝水甚至一天都喝不上幾口水， 雖然危害在現時難以顯現， 但是長此以往一定會危害健康。 喝水太少是結石的誘因， 正常來說， 我們每天都應該保證喝2000毫升以上的水， 但對於保證不了的人群該怎麼辦呢？
我們可以在飲食上下功夫， 比如吃一些含水豐富的湯、粥、蔬菜、水果等，
壞習慣四：愛吃燙食
當代很多人吃飯趕時間， 一般飯菜剛上桌就急忙吃起來， 這個時候食物還處於一個比較燙的階段， 常吃過燙的食物， 容易引起口腔疾病， 並且也會傷害腸道和身體機能。 因此， 我們在平時要多吃一些與體溫相近的食物，別吝嗇給自己健康的那幾分鐘。
健康小提示
其實生活中這樣常見的壞習慣還有很多，有些是我們不知道，有些是我們知道，卻不想去改，懶得去改，雖然很多的習慣在當下看來只是一些微不足道的小動作，但是積年累月下來造成的雖然不是什麼絕症，但也可能是無法用藥物根治的痛苦，千萬不要忽視小習慣背後的隱患，不要拿著年輕當資本，我聽過太多人對我說，早知道如今這麼痛苦，我年輕的時候就不會怎麼怎麼樣了，千萬別給自己說這種話的機會，保持健康，從小習慣做起。
我們在平時要多吃一些與體溫相近的食物，別吝嗇給自己健康的那幾分鐘。健康小提示
其實生活中這樣常見的壞習慣還有很多，有些是我們不知道，有些是我們知道，卻不想去改，懶得去改，雖然很多的習慣在當下看來只是一些微不足道的小動作，但是積年累月下來造成的雖然不是什麼絕症，但也可能是無法用藥物根治的痛苦，千萬不要忽視小習慣背後的隱患，不要拿著年輕當資本，我聽過太多人對我說，早知道如今這麼痛苦，我年輕的時候就不會怎麼怎麼樣了，千萬別給自己說這種話的機會，保持健康，從小習慣做起。