濕氣是中醫中的一種症狀， 濕氣大可以引起多種疾病， 導致水腫、頭痛、精神不振、虛胖、大便不成形、小便渾濁、關節疼痛等問題， 進而引起一些更為嚴重的疾病。 很多人都想知道， 自己是否有濕氣呢， 怎樣判斷是否濕氣大呢？
濕氣大有哪些表現呢？讓我們一起來看看，
通過下面的症狀我們能夠快速識別自己是否濕氣大。
1、頭部昏沉
2、關節疼痛
3、消化不良
4、小便渾濁
5、大便粘馬桶
6、舌有齒痕， 舌苔厚重
那麼有了濕氣如何簡單去除呢？
人體3大排濕口， 找到這些排濕口， 打開閥門就可以把濕毒排出去。
排濕口一：極泉穴
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位， 可以去心臟的鬱火毒素， 應常常按揉、拍打， 以疏通這口井。
排濕口二：肘窩
在肘窩的位置連續拍打5分鐘。 每1—2週一次， 可保這口“排汙井”的通暢， 排出心肺淤毒。
除了拍打外， 日常可多吃健脾的食物， 比如淮山、小米、蓮子、莧實等。 還可以通過飲排濕茶來祛濕， 一般堅持喝一個月的祛濕茶飲就能見效。
效果好的祛濕茶有以下兩款：
蒲公英赤小豆茶：
配方：蒲公英根1g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、馬齒莧0.3g、芡實0.2g、荷葉0.2g、綠茶0.1g、淡竹葉0.1g、槐花0.1g， 混合煮茶飲每天1杯多次沖泡即可。
蒲公英龍鬚茶
功效：降糖祛濕， 排毒瘦身
玉米須1g， 蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g， 做成蒲公英龍鬚茶包， 每天泡一杯代茶飲！
方解：
蒲公英， 味甘、微苦、入肝膽經。 清熱解毒、利尿散結，
蒲公英在歐洲被稱為“尿床草”， 不僅外觀漂亮， 食用價值以及藥用價值也很高， 在生活中使用非常的廣泛， 是中醫眼中的“草藥皇后”。
《本草綱目》有句雲：“蒲公英嫩苗可食， 生食治感染性疾病尤佳。 ”《神農本草經》、《唐本草》、《中藥大辭典》等歷代醫學專著均給以高度評價。
荷葉， 味苦性平。歸肝、脾、胃經。 可消暑利濕，健脾升陽。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，和蒲公英搭配，消脂瘦身，祛濕美容效果佳！
玉米須，玉米須又稱“龍鬚”，有廣泛的預防保健用途。玉米須能利水消腫，泄熱，治療腎炎、水腫、糖尿病等。降糖祛濕效果好！玉米須能加速血液凝固過程，提高血小板數目，能夠抗溶血，有利膽止血、降低血糖效果，應用於膀胱及尿路結石。
1.清熱消暑
夏季暑氣重，龍鬚茶有涼血、瀉熱的功效，可去體內的濕熱之氣；玉米須還有開胃作用， 炎熱的夏天，能喝杯玉米須茶有相當不錯的保健作用。
2.利尿消腫
玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效
薏苡仁：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹。
赤小豆：有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等功能。
玫瑰花，性溫和，可疏肝解鬱，脾虛濕氣重的人常常有肝鬱的情況，用玫瑰花疏肝解鬱是很不錯的選擇，並且玫瑰花性溫和，做調和之用，使得其方子不溫不燥，適合更多的人飲用。
祛濕是個慢功夫，一定要堅持，不管是拍打穴位，還是吃紅豆薏仁粥，或者喝祛濕的茶飲來祛濕，一定要堅持一個月以上才能見到明顯的效果。
荷葉， 味苦性平。歸肝、脾、胃經。 可消暑利濕，健脾升陽。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，和蒲公英搭配，消脂瘦身，祛濕美容效果佳！
玉米須，玉米須又稱“龍鬚”，有廣泛的預防保健用途。玉米須能利水消腫，泄熱，治療腎炎、水腫、糖尿病等。降糖祛濕效果好！玉米須能加速血液凝固過程，提高血小板數目，能夠抗溶血，有利膽止血、降低血糖效果，應用於膀胱及尿路結石。
1.清熱消暑
夏季暑氣重，龍鬚茶有涼血、瀉熱的功效，可去體內的濕熱之氣；玉米須還有開胃作用， 炎熱的夏天，能喝杯玉米須茶有相當不錯的保健作用。
2.利尿消腫
玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效
薏苡仁：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹。
赤小豆：有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等功能。
玫瑰花，性溫和，可疏肝解鬱，脾虛濕氣重的人常常有肝鬱的情況，用玫瑰花疏肝解鬱是很不錯的選擇，並且玫瑰花性溫和，做調和之用，使得其方子不溫不燥，適合更多的人飲用。
祛濕是個慢功夫，一定要堅持，不管是拍打穴位，還是吃紅豆薏仁粥，或者喝祛濕的茶飲來祛濕，一定要堅持一個月以上才能見到明顯的效果。