洋蔥：
洋蔥肉質肥美， 營養豐富。 具有發散風寒的作用， 因為洋蔥的鱗莖和葉含有硫化丙烯油脂揮發物， 具辛辣味， 這種物質能抗寒，
洋蔥
生薑：
生薑肉質肥厚平扁， 味辛辣。 生薑汁性溫， 有暖胃去寒的作用， 適用於傷寒感冒。 傷寒感冒者發冷， 而生薑辛辣助於驅寒發汗。
生薑
大蒜：
大蒜不僅僅是我們所知道可以抗氧化， 美容養顏抗衰老， 它還可以防治感冒。 大蒜中所含的硫化物具有抗菌消炎的作用， 且對多種球菌、真菌、桿菌、病毒均有抑制和殺滅作用。 其中， 叫硫化丙烯的辣素， 對病原菌和寄生蟲有良好的抑殺作用， 可預防感冒、減輕發燒、鼻塞等症狀。
大蒜
蜂蜜：
蜂蜜具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。 據最新的一項研究顯示， 蜂蜜能夠附著在咽喉部， 減輕咽喉部刺激而引發的咳嗽，
蜂蜜
辣椒：
吃辣椒能夠刺激人們食欲， 促進胃腸蠕動， 提高澱粉酶的活性， 同時還能加快血液迴圈和新陳代謝， 具有祛散風寒、通利肺氣的功能。 當你因感冒而嚴重鼻塞時，
辣椒