同事方小姐最近常跟小九抱怨， 以前自己的牙齒明明很好， 連牙籤都沒用過， 自從去年坐完月子， 她發現吃青菜都塞牙縫， 豬肉雞肉更別說了， 一頓飯下來用了2根牙線棒都不止。 “根本沒辦法好好吃飯， 感覺牙齦脹得難受， 連牙齒都被擠軟了。 ”
相信不少朋友都跟小九同事一樣， 吃東西的時候特別容易塞牙， 千萬別小看這種情況， 這很可能預示著你患有其他的疾病。
經常塞牙可能是它惹的禍
口腔科醫生說， 大多數人都以為， 只有那些長滿牙結石、牙齦總是紅腫出血、口腔有異味的人才會得牙周炎，
吃東西塞牙的根本原因在於牙齒有縫， 如果我們平時不注重口腔衛生， 細菌就會殘留在口腔中， 慢慢破壞牙釉質、刺激牙齦， 繼而引起牙槽骨發炎。 發炎的牙槽骨會逐漸萎縮， 牙齦也會慢慢萎縮， 於是牙縫就出現了。 而且牙齦萎縮會導致牙根外露， 使牙齒越來越不堅固。
患上牙周病不僅會對平日的飲食造成嚴重影響， 還會影響心臟、肺、腎等器官功能， 牙周袋(牙齦與牙根的間隙)裡的大量細菌會導致中風、心臟病、動脈硬化、腎炎、慢性肺炎等各種威脅生命的疾病。
預防牙周炎應做到這4點
1、要注意口腔衛生。 我們要養成早晚刷牙、飯後漱口的好習慣，
2、刺激性食品要避免。 要少吃刺激性的食物， 減少對口腔黏膜的刺激， 一些太粗糙和堅硬的食物也要少吃。
3、要注意營養搭配。 多吃富含維生素B的食品對牙齒很有幫助， 不能挑食， 多吃新鮮蔬菜水果。 儘量少吃醃製品(鹹魚、鹹菜、鹹肉)、筍類(毛筍、冬筍、筍乾)、柿子、海鮮等容易引起加重口腔潰瘍的食物。
4、養成良好的生活規律。 避免身體過度勞累， 保證足夠的睡眠， 最重要的是學會自我調節情緒， 因為壞情緒不僅與神經系統相關聯， 還會導致消化系統出現紊亂， 所以應該保持心情愉快， 不要長期處於抑鬱、焦慮的情緒中，