健康的美是現代人的追求， 除了適當運動很多人對飲食的要求變得苛刻。 但是有一款飲品幾乎沒人會拒絕， 是的， 它就是蜂蜜檸檬水。 減肥或者追求健康補充維生素C的人都不會陌生。 蜂蜜檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 在加上適量的運動， 瘦身效果會十分顯著。 除了美容瘦身， 蜂蜜檸檬水還有些什麼作用呢?
1、止咳、化痰、生津健脾。
蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C， 不但能預防癌症、食物中毒， 還能降低膽固醇， 消除疲勞， 增加免疫力。 並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
2、強化記憶。
蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C， 能有效改善血液迴圈不佳的問題。 因此每天食用蜂蜜檸檬水有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
3、消除疲勞和腳部酸痛。
肌肉酸痛方面， 檸檬亦有幫助， 只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦， 即有舒緩疲勞功效。 若腳部酸痛， 把一個檸檬榨汁混入一盆熱水， 用來浸腳， 效果奇佳。
4、增強抵抗力。
蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸， 可幫助消化， 促進造血功能， 提高機體抵抗力， 加速創傷恢復。
5、殺菌。
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸。 檸檬酸汁有很強的殺菌作用。 實驗顯示， 酸度極強的檸檬汁， 在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
蜂蜜檸檬水什麼時候喝最好，
早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利於排毒素。 每天早晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘， 最好加點蜂蜜， 美容養顏。 但檸檬不要放太多， 以免刺激腸胃。
感冒初起時， 喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛， 減少喉嚨乾燥等不適。
經常對電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水。 蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。 建議在飯後1.5～2小時後喝蜂蜜檸檬水。 可以幫助消化， 有減肥功效。