放屁是一個正常生理現象， 說奇怪也不奇怪， 但是如果一個人頻繁放屁， 那麼還正常嗎？如果過於頻繁放屁， 而且在大庭廣眾放屁， 會讓人感覺這個人素質有問題。
為何， 人會頻繁放屁， 是身體出問題了嗎？很多人都有這種情況， 有時一個響屁會讓我們很尷尬， 尤其公共場所， 那麼我們就來瞭解一下， 頻繁放屁是怎麼回事。
屁是如何產生的？
主要是因為我們吃的食物， 有些未被分解。 未被分解的部分， 包含纖維和糖類， 就成為大腸菌的食物。 大腸菌飽餐後就會排氣， 這些氣體在體內累積， 造成一股氣壓。 當壓力太大時， 就會被排擠出體外， 形成了屁。
那麼一天放幾個屁最健康？
中醫專家揭示， 正常情況下， 人一天放屁的正常值是不超過10個， 要是放屁次數過多， 大於正常值， 有可能是出現了胃炎、消化不良、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。
放屁的重要性
放屁是人體調節氣機與協調臟腑機能的一種外在表現。 如放屁失調或是長時間不放屁， 會影響新陳代謝， 容易發生腹脹和胃腸道疾病， 也有可能導致臉上粉刺與雀斑， 引起皮膚乾燥、粗糙等問題。
放屁過多的原因？
放屁過多也可能是攝入了過多的澱粉類、蛋白質類以及刺激性食物（如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等），
其一， 是由於飲食的關係。 若人體攝入過多的酸性食物， 如豆製品、花生等， 或是一些通便的食物， 就會在代謝中產生過多的氣體， 引起放屁多的現象。 特別是豆類食物， 因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖， 因此就會釋放出這個“大規模的殺傷武器”。 如要是有吃這些食物， 而出現放屁過多的現象， 則可能是消化系統出了問題， 如胃炎、腸炎等。
其二， 就是口腔做吞咽動作時所咽下去的氣體。 尤其是一些吃飯時愛說話的人， 就會在吞咽食物的過程中比少說或是不說話的人咽下去更多的氣體， 所以古人雲“食不言”， 確實有一定的道理。
總不放屁說明腸代謝減慢
有些人會說：“我不放屁總好了吧。 ”其實不放屁未必是好事，
忍著不放可能造成慢性中毒
很多人在公眾場合為了不失體面，寧願憋紅了臉也絕不松那一口“氣”。在此提醒大家，長期憋屁對人體還是有一定影響，有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加了身體的負擔，而且還很容易造成機體慢性中毒。像一些清理污水管道或者是陰溝的人常會有暈倒的現象，原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導致的中毒。另外，沒有放出屁會被腸壁吸收，進入血液中，這也是導致人體衰老的原因之一。
放屁太臭當心腸炎與腸癌
一般的屁是不會特別臭的。而屁之所以會臭，其中所含的硫化氫就是“罪魁禍首”。若不是進食洋蔥、大蒜、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的，放出奇臭無比的屁時，就要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎症或者是胃腸功能障礙而引起的，另外，放屁太臭也是腸癌的一大症狀。因此，專家提醒：放屁太臭時就更要小心自己的身體。
其實，從上面可看到，放屁是人飲食習慣不好很大關係，那麼應該如何來解決經常放屁問題呢？那麼我們也來看看吧！
1.睡覺時多用側臥方式。如果調整飲食習慣後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃、消化不良等，要及時到醫院就診。
2.減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
3.每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。
4.儘量少吃易產氣的食物，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
5.經常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。
總結：你經常放屁嗎？
很多人在公眾場合為了不失體面，寧願憋紅了臉也絕不松那一口“氣”。在此提醒大家，長期憋屁對人體還是有一定影響，有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加了身體的負擔，而且還很容易造成機體慢性中毒。像一些清理污水管道或者是陰溝的人常會有暈倒的現象，原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導致的中毒。另外，沒有放出屁會被腸壁吸收，進入血液中，這也是導致人體衰老的原因之一。
放屁太臭當心腸炎與腸癌
一般的屁是不會特別臭的。而屁之所以會臭，其中所含的硫化氫就是“罪魁禍首”。若不是進食洋蔥、大蒜、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的，放出奇臭無比的屁時，就要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎症或者是胃腸功能障礙而引起的，另外，放屁太臭也是腸癌的一大症狀。因此，專家提醒：放屁太臭時就更要小心自己的身體。
其實，從上面可看到，放屁是人飲食習慣不好很大關係，那麼應該如何來解決經常放屁問題呢？那麼我們也來看看吧！
1.睡覺時多用側臥方式。如果調整飲食習慣後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃、消化不良等，要及時到醫院就診。
2.減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
3.每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。
4.儘量少吃易產氣的食物，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
5.經常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。
總結：你經常放屁嗎？