1、心情愉快
女性因為生理原因容易情緒化， 比如例假。 女性也因為感情原因容易情緒化， 比如外界的刺激。 當面對這種情況時， 女性應該保持心情的愉快， 避免對身體產生不好的影響。
2、適當的運動
長時間的靜止狀態會影響血液迴圈， 影響身體組織的營養供給， 不用去專門的鍛煉， 至少也該間歇性的運動， 活動一下身體。
3、美容篇：
a、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。 頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經。
b、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。
c、敲胳膊上的大腸經(從上臂到手腕都要敲)。
d、刺激按揉絲竹空(靠太陽穴那端的眉尖)，
4、養胃篇：
要補血先健脾胃。 氣血不足， 大便必然無力而下。 養胃的重點是排“三濁”--濁氣、濁水、濁便。
5、推腹法：從心臟下部開始推， 只要是從上往下推， 怎麼推都行。 將脾胃或肝經的廢氣排泄， 引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。
a、山藥、薏米(1：1的比例)打粉熬粥。 健脾祛濕， 增長氣血。 肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。 有齒痕就是脾虛。
多吃紅棗， 補氣血。
b、吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化。
c、金雞獨立：閉眼， 任意抬起一隻腳， 用意念保持身體平衡， 把氣血引到腳上， 一會就會滿身出汗。 跟熱水泡腳的功效差不多。
d、睡眠品質不好就是腸胃的原因。 先按太沖穴， 補足心血， 再敲膽經。 排氣多了， 大便也色深味重了。 這說明肝膽之毒素從腸道排出了。