記憶力減退了嗎？是否該看醫生？

近年來越來越多的中老年人出現了記憶問題：提筆忘字、張嘴忘詞、總是丟三拉四的、忘記給孩子開家長會……；諸如此類， 不勝枚舉， 於是大家都很擔心， 我們怎麼了？我們不會癡呆了吧？哈醫大四院神經內科四病房主任宋榮蓉教授幫您瞭解什麼是記憶力減退：

別急， 先來看看什麼是記憶。 記憶是資訊在腦內儲存和提取的過程。 一般分為瞬間記憶、短時記憶、和長時記憶三類。 暫態記憶為大腦對事物的暫態映象， 有效時間不超過2秒。 所記憶的資訊內容並不構成真正的記憶。 暫態記憶的資訊大部分迅速消退。

如我們行走在街上時映入我們眼簾的街景。 只有得到注意和複習的小部分資訊才轉入短時記憶中。 短時記憶時間也很短， 不過1分鐘。 如我們看到街頭廣告中的電話號碼， 然後掏出手機撥通電話， 但這個號碼很快就會被我們忘掉了。 我們正處在一個資訊爆炸的時代， 如果我們不刻意去記憶的話， 生活中的大量資訊都“穿腦而過”了， 並沒有被我們記住。 而短時記憶的資訊經過反復學習、系統化， 在腦內儲存， 進入長時記憶， 可持續數分鐘、數天， 甚至終生。 而我們經常提到的記憶問題多是根據長時記憶進行分類， 包括記憶減退和遺忘等。

下面我們來看看什麼是記憶減退。 記憶減退是指記憶的過程， 包括識記、保持、再認和回憶普遍減退。

早期是對日期、年代、專有名詞概念等回憶發生問題， 以後表現為近期和遠期記憶均減退。

出現了記憶減退都是病嗎？

首先我們常說的“健忘”就不能稱之為病。 所謂健忘是指可能會忘掉生活中不太重要的事情， 即使是忘記了， 經人提醒或暗示還是可以想起來， 而且這種情況不會影響日常生活和工作， 記憶減退的發展很慢。 這種情況常見於老年人、睡眠差或精神壓力過大的中年人群中。 出現這種情況不需要過分擔心， 因為緊張、焦慮， 就會出現越想記住越記不住的局面。 其實完全可以通過改善睡眠、增加運動分散壓力等方式來改善記憶。

但經常忘記重要的事情， 經提醒也不能回憶起來， 而且影響了日常生活和工作，

或這種記憶減退快速進展， 這就是病態了， 很可能是得了“癡呆”， 需要去醫院就診了。 而癡呆的病人除了記憶減退外還有計算、判斷等其他方面的問題。 下面我們就來告訴大家一個簡單判斷您或家人記憶問題是否嚴重的方法。

1、判斷力出現問題。 (在解決日常生活問題、經濟問題有困難。 如不會算帳了， 做出的決定經常出錯， 辨不清方向或經常迷路。 )

2、缺乏興趣愛好， 活動減少了。 如幾乎整天和衣躺著看電視， 平時厭惡外出， 常悶在家中， 懶得活動， 無精打采。

3、不斷從複同一件事。 如總是提問相同的問題， 一句話從複多遍。

4、學習使用某些日常工具或家用電器（比如遙控器、微波爐等有困難。 ）

5、記不清目前的月份和年份。

6、處理財務困難。 （忘了如何使用存摺， 忘了付水費、電費、煤氣費帳單等。 ）

7、記不住和別人的約定， 如忘記和家人已經約好的聚會， 拜訪新朋友的計畫。

8、日常記憶和思考能力出現問題。 比如自己放置的東西找不到， 經常忘了服藥， 想不起熟人的名字， 忘記要買的東西， 忘記看過的電視、報紙的主要內容， 與別人談話時無法表達自己的意思等等。

如果上述問題有2個或2個以上的項目回答為“是”， 那麼就該去看醫生了。

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