關於腹部減肥一直是當今這個社會上經久不衰的話題， 那麼什麼樣的方法才是腹部減肥最快的方法呢？其實就小編來說， 腹部減肥最快的方法無非是運動和控制飲食， 只有做到這兩點， 才能真正算得上腹部減肥最快的方法。 其它什麼節食、按摩等都可以說是曇花一現。
腹部減肥最佳方法1：床上運動
可在睡覺前和起床後進行。 先做曲腿運動， 平躺在床上， 右腿彎曲， 使其儘量貼近腹部， 然後伸直；再換左腿， 輪換伸曲。 交替做20次。 稍休息後， 再做仰臥起坐， 身體仰臥， 雙腳不動， 將上半身坐起來。 如果腳部太輕， 可以在腳部壓些被子、枕頭之類， 運動量以自己能承愛為度。
腹部減肥最佳方法2：床下運動
下床之後， 做腰部彎曲運動。 先做左右彎曲， 兩手左右平伸， 腰部左右擺動， 雙手隨著身體擺動而擺動；再做上下彎曲， 兩手朝前平伸， 將身子彎曲， 使雙手角地， 然後恢復正常。 交替做20次。
腹部減肥最佳方法3：慢跑運動
床下活動之後， 到室外慢跑。 跑步可以鍛煉腹肌， 消除腹部脂肪。 因為有“將軍肚”的人身體肥胖， 所以以慢跑為宜， 跑程也不宜太長。 堅持一段時間後， 再加大運動量。
當然， 只有長期堅持不懈， 方可達到目的。