炎熱的夏季， 普通人常會出現腹脹、食欲不振等消化不良的現象， 甚者會出現腹痛腹瀉等胃腸道疾病。 從中醫角度來看， 夏季之所以容易罹患胃腸疾病， 就是古人所觀察到的“暑多夾濕”這個特徵， 一個比較典型的例子就是江南所稱的“疰夏”。 盛夏時節不僅氣溫較高， 而且雨水較多、濕度較大， 故暑邪易夾濕邪侵略人體， 致病多為暑濕攙雜證， 表示為發燒、煩渴、四肢困乏、胸悶嘔惡、大便溏瀉而不爽、苔黃膩等。
中醫認為慢性乙肝系疫毒之邪入侵， 疫毒多為濕熱之性， 因此肝病患者多為濕熱體質。 當疫毒內侵， 化濕生熱， 壅阻中焦， 清熱除濕既可清除病邪， 有利於正氣的恢復， 又可防止病情復發或加重。 濕熱體質的人外在表現：
1.型體特徵：型體偏胖或消瘦；
2.常有表現：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口幹口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重倦困、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。
3.舌象檢測：舌質偏紅苔黃膩；
4.脈象檢測：脈象多見滑數；
5.心理特徵：性情急躁、容易發怒；
6.適應能力：不能耐受濕熱環境；
7.易患疾病：易患黃疸、火熱症、癰瘡等病。
夏季要避免暑、濕二邪。
中醫將外感邪氣歸納為“六淫”——風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪。 而夏季為“暑”、“濕”二邪所主導。 暑邪致病有顯明的節令性， 特點有三， 暑為陽邪， 其性炎熱。 暑性升散， 傷津耗氣。 暑多夾濕。 這三個特徵基本囊括了夏季好發病的特點， 比如心腦血管疾病、中暑、胃腸道疾病等等。
“暑多夾濕”說的是暑邪喜歡夾雜著“外濕”侵犯人體， 而濕邪又比較喜歡困脾， 導致脾胃虛弱， 而脾胃虛弱又容易生濕邪， 即“內濕”，
脾虛濕困時， 應健脾去濕。
食療法：溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。 溫補脾可食用健脾的食物， 如:鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山藥、蓮子、芡實、豬肚、鴨子等；祛濕食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等， 或者平時堅持喝治療祛濕飲品。 潮濕往往與“寒”一起來， 要注意保暖， 不要受涼， 也不要吃太寒涼的食物。
紅豆薏米：薏米100克， 紅豆100克， 水適量。 將紅豆和薏米分別淘洗乾淨後泡一個小時， 放入煮鍋中， 添加適量的水。 大火燒開後關火， 不要開蓋， 放置一個小時。 然後再開大火燒開後關火， 再放置放置一個小時。 之後第三次大火燒開， 晾涼過濾後即可飲用。 剩下的紅豆和薏米也可以直接食用。
赤小豆薏仁茶：薏米仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶、芡實。 成品， 袋泡茶， 沖泡即飲， 非常方便。 薏米仁、赤小豆皆為祛濕佳品， 加上馬齒莧、淡竹葉等清熱排毒之中藥材，
藥療法：從中醫的角度來看， 夏季應當設法避免“暑”、“濕”二邪的侵擾， 以及適當健脾等等。 除了飲食也可以遵從醫囑選用一些護肝藥物進行調理， 如：河北中醫肝病醫院院內中成藥製劑“健脾養胃膠囊”用於治療肝炎、肝硬化所引起的腹脹、腹瀉、乏力、納差。
外洗法：用生薑100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡。 可以暖脾胃、去濕、解困， 如覺得煩瑣， 可以用此水泡腳。
本文供稿源于河北中醫肝病醫院 劉敏
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