在中醫裡， "觀甲診病"由來已久， 傳承了千百年。 人體的內部病變， 會通過外部表徵顯露出來， 手部是最直觀的病症投影區， 而指甲就是顯示幕， 觀察指甲可以第一時間瞭解自己的身體狀態。 下面， 樂活君為大家介紹4種簡單的指甲診斷方法， 你可以花幾分鐘進行一次自測哦~
診斷一
觀察指甲的形態
______
健康的指甲表面一定是光澤紅潤的， 堅韌呈弧形， 壓其尖端， 甲板呈白色， 放開之後立即又恢復為紅潤的粉色。 機體任何部位出現不適， 都會在指甲上留下痕跡， 不同的指甲形態預示著可能會罹患哪些先天或後天造成的疾病。
短型指甲
易發病症：有此形狀指甲的人， 易患冠心病、糖尿病、神經衰弱等疾病。
長形指甲
易發病症：有此形狀指甲的人， 要注意呼吸系統和心血管系統疾病， 比如氣管炎、肺炎、肺結核等。
凹溝型指甲
易發病症：指甲上有較深的凹溝， 有此指甲的人， 其體內有較多寄生蟲或患有腸道麻痹症。
三角形指甲
易發病症：指甲根部較窄， 尖端卻較寬， 有此形狀指甲的人，
肥大型指甲
易發病症：指甲肥大的人， 感覺比較遲鈍， 容易感到肢體麻痹， 易感染風寒， 多有腰腿痛病史。
半圓形指甲
易發病症：指甲呈半圓形的人比較常見， 這類人要特別注意腎臟健康， 常有水腫困擾。
圓形指甲
易發病症：指甲呈圓形的人對疾病不敏感，難以感覺到身體的異常，一旦生病，往往會非常嚴重，平時一定要多加留意身體狀況。
平板形指甲
易發病症：指甲平坦，毫無起伏，如平板一樣貼在指端上。此形狀指甲的人，易患咽喉疾病，如咽炎、扁桃體炎。
扇形指甲
易發病症：指甲上寬下窄，尖端呈弧形的人，多顯神經質，體力差，易患中風病，也多見於肝炎、膽結石病人。
診斷二
觀察月半痕（指甲的小月牙）
______
指甲末端有一個半月形的白色區域，這就是半月痕。半月痕又被稱為健康圈，是人體精氣充足與否的外在表徵，營養、環境和身體素質都會影響半月痕的狀態。健康的半月痕呈奶白色，面積應占指甲的1/5，雙手至少8個手指要有半月痕。
半月痕模糊甚至消失
易發病症：多患有慢性消耗性疾病。當半月痕隱約不見卻呈黑色時，要特別注意，很可能身體裡長了腫瘤或者長期服藥引起了藥物和重金屬中毒。
半月痕的面積小於指甲的1/5
易發病症：這種情況表示這個人精力不足，腸胃吸收功能差，身體健康狀態多為“亞健康”。
半月痕的面積大於指甲的1/5
易發病症：這種情況常見病症有心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
診斷三
觀察指甲上的紋路
______
健康的指甲光滑如鏡面，沒有紋路存在。當人操勞過度、睡眠不足的時候，指甲上就會出現縱紋。當腸胃出現問題的時候，指甲上就會出現橫紋。
指甲上出現縱紋
易發病症：突然出現的縱紋，提示有消耗性疾病，或體力透支，神經衰弱，長期失眠，多夢易醒。如果縱紋特別明顯，之前肯定得過一場大病，要注意調理作息。
指甲上出現橫紋
易發病症：健康的指甲上不會出現橫紋，橫紋的出現往往反映消化系統疾病，多見於腸胃病變。如果發現了橫紋，表示身體內部已經生病了，建議儘快去做身體檢查。
診斷四
觀察指甲有無長斑
______
指甲具有保護指頭的功能，難免會受傷，如果是因為外傷導致指甲上出現斑點，大可不必擔心。但如果是突然間指甲上出現了異常的斑點，那就要多加留意了，腦部的供血很可能出現了問題。
指甲上長黑斑
易發病症：無論是在哪一個指甲上長黑斑，都是在預示腦血管有問題。左手指甲長黑斑，是右腦存在問題；右手指甲長黑斑，是左腦存在問題。如出現黑斑，建議去醫院進行檢查。
指甲上長白斑
易發病症：這在消化不良、患乙肝、身體透支的成年患者手上常見。肝功能代謝受損特別是乙肝慢性病人手上出現白斑後，一定要戒酒，這時候酒精只會讓身體越來越糟。
拓展閱讀
呵護指甲健康
以小見大，以『手』識人。除了日常規律的生活作息和健康的飲食習慣會影響指甲，樂活君建議每七天就要對指甲進行修剪和護理，像愛護面部肌膚一樣給予『指甲』更多的關注。
準備好指甲鉗、磨指甲的銼刀、死皮推、死皮剪刀、軟化劑這幾樣工具，挑一個放鬆的週末，只需15分鐘就可以給自己來一場清理指甲的“美麗運動”。
Step1 修出理想的甲形
先用指甲鉗將指甲剪短，長度以超過指腹0.2毫米為宜；再用磨指甲的銼刀，修整出喜歡的形狀。方形指甲適合手指修長的手，圓形指甲適合手指圓潤的手。
Step2 軟化死皮
快速的方法是在指甲的死皮處塗上死皮軟化劑，等待30 秒，使有效成分完全滲透到死皮裡，再用死皮推將老廢 的死皮推起。
Step3 修剪死皮
在修剪死皮的時候，可以稍微留一些餘地，不用完全修剪掉，這樣可以防止指甲過多的暴露，同時避免長倒刺。
Step4 塗上保護底油修
剪完死皮後，健康的指甲無需再進行甲面的拋光， 可以直接塗抹上透明的保護底油，強韌指甲。
護甲必備小工具
小奧汀 美甲磨砂條 CNY 18
Jurlique 亮潤護甲油 CNY 175（10ml)
小奧汀 不銹鋼指甲鉗 CNY 75
SISLEY 舒潤柔膚護手霜 CNY 620（75ml）
Sephora 指甲及表皮滋潤護理油 CNY 69（9ml)
內容選自《LOHAS樂活》2014年9月刊、1月刊
部分攝影 媛麗
部分插畫 棗
◆ ◆ ◆
編後記
炎炎夏日，女生們都喜歡抹指甲油
可知甲油對指甲的傷害非常大
其實小編日常基本只塗護甲油
在生活中
我們要學會觀察由指甲回饋給我們的身體資訊
保護我們的指甲
擁有健康美麗的雙手
環保 | 自然 | 簡單 | 健康
如果你也是樂活族，可以點擊下方藍字，閱讀更多
這份夏日裡的健康減脂秘笈請收好。
如果你8月在魔都，這裡有N種文藝的打開方式。
一個親手打造的充滿溫情的家，才是生活最夢想的模樣。
這份姑蘇喝茶指南，送給夏日裡想要靜心的你。
夏天卸妝大作戰，安心地美美一“夏”。
從夏天開始，我們隨著節氣，每月探訪一間寺院。
八月，走近繪本世界，像梁靜茹所唱：時光裡永駐純真。
圓形指甲
易發病症：指甲呈圓形的人對疾病不敏感，難以感覺到身體的異常，一旦生病，往往會非常嚴重，平時一定要多加留意身體狀況。
平板形指甲
易發病症：指甲平坦，毫無起伏，如平板一樣貼在指端上。此形狀指甲的人，易患咽喉疾病，如咽炎、扁桃體炎。
扇形指甲
易發病症：指甲上寬下窄，尖端呈弧形的人，多顯神經質，體力差，易患中風病，也多見於肝炎、膽結石病人。
診斷二
觀察月半痕（指甲的小月牙）
______
指甲末端有一個半月形的白色區域，這就是半月痕。半月痕又被稱為健康圈，是人體精氣充足與否的外在表徵，營養、環境和身體素質都會影響半月痕的狀態。健康的半月痕呈奶白色，面積應占指甲的1/5，雙手至少8個手指要有半月痕。
半月痕模糊甚至消失
易發病症：多患有慢性消耗性疾病。當半月痕隱約不見卻呈黑色時，要特別注意，很可能身體裡長了腫瘤或者長期服藥引起了藥物和重金屬中毒。
半月痕的面積小於指甲的1/5
易發病症：這種情況表示這個人精力不足，腸胃吸收功能差，身體健康狀態多為“亞健康”。
半月痕的面積大於指甲的1/5
易發病症：這種情況常見病症有心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
診斷三
觀察指甲上的紋路
______
健康的指甲光滑如鏡面，沒有紋路存在。當人操勞過度、睡眠不足的時候，指甲上就會出現縱紋。當腸胃出現問題的時候，指甲上就會出現橫紋。
指甲上出現縱紋
易發病症：突然出現的縱紋，提示有消耗性疾病，或體力透支，神經衰弱，長期失眠，多夢易醒。如果縱紋特別明顯，之前肯定得過一場大病，要注意調理作息。
指甲上出現橫紋
易發病症：健康的指甲上不會出現橫紋，橫紋的出現往往反映消化系統疾病，多見於腸胃病變。如果發現了橫紋，表示身體內部已經生病了，建議儘快去做身體檢查。
診斷四
觀察指甲有無長斑
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指甲具有保護指頭的功能，難免會受傷，如果是因為外傷導致指甲上出現斑點，大可不必擔心。但如果是突然間指甲上出現了異常的斑點，那就要多加留意了，腦部的供血很可能出現了問題。
指甲上長黑斑
易發病症：無論是在哪一個指甲上長黑斑，都是在預示腦血管有問題。左手指甲長黑斑，是右腦存在問題；右手指甲長黑斑，是左腦存在問題。如出現黑斑，建議去醫院進行檢查。
指甲上長白斑
易發病症：這在消化不良、患乙肝、身體透支的成年患者手上常見。肝功能代謝受損特別是乙肝慢性病人手上出現白斑後，一定要戒酒，這時候酒精只會讓身體越來越糟。
拓展閱讀
呵護指甲健康
以小見大，以『手』識人。除了日常規律的生活作息和健康的飲食習慣會影響指甲，樂活君建議每七天就要對指甲進行修剪和護理，像愛護面部肌膚一樣給予『指甲』更多的關注。
準備好指甲鉗、磨指甲的銼刀、死皮推、死皮剪刀、軟化劑這幾樣工具，挑一個放鬆的週末，只需15分鐘就可以給自己來一場清理指甲的“美麗運動”。
Step1 修出理想的甲形
先用指甲鉗將指甲剪短，長度以超過指腹0.2毫米為宜；再用磨指甲的銼刀，修整出喜歡的形狀。方形指甲適合手指修長的手，圓形指甲適合手指圓潤的手。
Step2 軟化死皮
快速的方法是在指甲的死皮處塗上死皮軟化劑，等待30 秒，使有效成分完全滲透到死皮裡，再用死皮推將老廢 的死皮推起。
Step3 修剪死皮
在修剪死皮的時候，可以稍微留一些餘地，不用完全修剪掉，這樣可以防止指甲過多的暴露，同時避免長倒刺。
Step4 塗上保護底油修
剪完死皮後，健康的指甲無需再進行甲面的拋光， 可以直接塗抹上透明的保護底油，強韌指甲。
護甲必備小工具
小奧汀 美甲磨砂條 CNY 18
Jurlique 亮潤護甲油 CNY 175（10ml)
小奧汀 不銹鋼指甲鉗 CNY 75
SISLEY 舒潤柔膚護手霜 CNY 620（75ml）
Sephora 指甲及表皮滋潤護理油 CNY 69（9ml)
內容選自《LOHAS樂活》2014年9月刊、1月刊
部分攝影 媛麗
部分插畫 棗
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編後記
炎炎夏日，女生們都喜歡抹指甲油
可知甲油對指甲的傷害非常大
其實小編日常基本只塗護甲油
在生活中
我們要學會觀察由指甲回饋給我們的身體資訊
保護我們的指甲
擁有健康美麗的雙手
環保 | 自然 | 簡單 | 健康
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這份夏日裡的健康減脂秘笈請收好。
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一個親手打造的充滿溫情的家，才是生活最夢想的模樣。
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夏天卸妝大作戰，安心地美美一“夏”。
從夏天開始，我們隨著節氣，每月探訪一間寺院。
八月，走近繪本世界，像梁靜茹所唱：時光裡永駐純真。