作為對戶外健身器材進行鍛煉的用戶之一， 要對其相關知識進行一定的瞭解， 學會選擇適合自己的戶外健身器材， 千萬不能盲目選擇！盲目選擇的後果可能導致不僅沒有起到好的健身效果反而有更壞的副作用！
眾所周知室外健身器材的種類很多， 但是不是每一種都適合每一個人的， 而我們利用戶外健身器材來鍛煉的時候也應該有針對性。 每一個健身器材對一些特定人群都是有“禁區”的， 玩的時候要注意繞開這些“危險地帶”， 選擇適合自己的健身器材。
休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，
成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性， 各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。
功能型健身器：適宜中老年使用， 以健身長壽為目的。 身體健壯的， 可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的， 可選用各種按摩器， 目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。
健美型健身器：適合女子使用， 如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品， 還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。
綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器， 集跑步、划船、騎車、登山為一體， 男女老少皆宜。 購置健身器無須貪大求洋， 只要見效快、適合您， 價格合理， 小也無妨， 也並非要買進口品牌。