約瑟曾經有一段時間， 背部出現不明顯的毛病， 經常發生突然的痙攣疼痛， 痛到他哀哀叫， 醫生查不出是什麼毛病， 他和魯柏認為， 他對壓力的反應是部分原因， 為此他問了賽斯， 為什麼他的背部有這麼多的問題？
“第一節脊椎沒有把生命力傳入有機體， 被恐懼的神經限制住， 心靈的擴張會讓物質有機體也跟著擴張， 釋放壓力。 ”我的老師賽斯回答。
人體的脊椎包括頸椎、胸椎、腰椎等等， 很多脊椎的問題， 也許出自內在的恐懼， 當恐懼積累到某個濃度， 它就會產生一個block（阻斷)， 阻斷你的生命力， 生命力無法傳遞進入你的肉體，
從脈輪理論來看， 脈輪是人體能量的中心， 位於身體中軸線上， 人身共有七個脈輪， 從海底輪到頂輪。
所以恐懼的情緒， 會將你的脈輪塞住， 以至於他無法正常運作， 能量的傳導也受阻礙，
大多數人到了七八十歲以上， 多少都可能有脊椎的問題。 年紀越大， 所累積的恐懼越多， 尤其對身體健康、生病、死亡的恐懼， 還有對未來不安全的害怕。 那麼就要問自己， “到目前為止， 我真的在內心累積了多少恐懼能量？”
恐懼是無所不在的， 跟錢的數目多少無關， 擁有兩千萬存款會擔心不夠花， 僅有一百萬積蓄也有人沒在怕， 還可以靠自己去維持生活， 但恐懼有用嗎？沒有。 這輩子， 還有多少恐懼必須自我面對啊！一定要問自己， “我內心往往最害怕的是什麼？”把他找出來。
沒有去面對恐懼，
我的老師賽斯說， “在每個人格的生命中， 當然有遇到重大危機和決定的時刻， 那是人格依據各種可能選擇的其中一個作出決定。 這些時刻根本不需要意識到， 選擇也不必然是有意識的， 但是他們常常浮現到意識上。 ”但是在之前， 內在的工作和決定已經完成了， 內我會繞過自我意識的固著， 靈光乍現式的給我們指引。
就像約瑟和魯柏夫妻倆， 在被恐懼和負面態度壓得垂頭喪氣、背部疼痛不堪的時候，
賽斯解釋這個強烈的行動是最好不過了， 代表離開他們創造的負面影像所表示意義的第一步， 代表他們在釋放累積的破壞能量。
所以你的恐懼， 以及把恐懼向外投射到別的人或物， 所產生的具體化創造， 它們是沒有力量的， 除非你給它們力量。 要記住它們真的存在， 我們要學習的是改變自己的態度， 清除累積的“垃圾”， 打開一條道路， 給自己心靈呼吸的空間， 讓創造能力出現。
當你在恐慌發作， 或焦慮、莫名其妙的緊張， 發生一件覺得無法面對的事情、面臨身體疼痛的時候， 有個舒緩壓力的方法——給自己下達一個心理暗示：“我要進入輕度的出神狀態，
什麼是“進入輕度的出神狀態”？你的頭腦不用知道， 內我自然會知道， 內在自然會發生動作。 這個練習是運用了自我催眠， 問題都不在於問題本身， 而在於誰來處理這個問題。 因為創造實相本來就不是自我意識的專長， 而是在“架構二”的內我完成的。 所以要打開自我意識， 容許自我意識進入輕度
約瑟曾經有一段時間，背部出現不明顯的毛病，經常發生突然的痙攣疼痛，痛到他哀哀叫，醫生查不出是什麼毛病，他和魯柏認為，他對壓力的反應是部分原因，為此他問了賽斯，為什麼他的背部有這麼多的問題？
“第一節脊椎沒有把生命力傳入有機體，被恐懼的神經限制住，心靈的擴張會讓物質有機體也跟著擴張，釋放壓力。”我的老師賽斯回答。
人體的脊椎包括頸椎、胸椎、腰椎等等，很多脊椎的問題，也許出自內在的恐懼，當恐懼積累到某個濃度，它就會產生一個block（阻斷)，阻斷你的生命力，生命力無法傳遞進入你的肉體，你也開始出現脊椎的病變，產生疼痛、麻木及無力的症狀。
從脈輪理論來看，脈輪是人體能量的中心，位於身體中軸線上，人身共有七個脈輪，從海底輪到頂輪。
所以恐懼的情緒，會將你的脈輪塞住，以至於他無法正常運作，能量的傳導也受阻礙，如何消除恐懼呢？心靈的擴張會讓肉體也跟著擴張，亦即心靈成長可以化解恐懼，釋放壓力，甚至可以直接治療你的脊椎病變。
大多數人到了七八十歲以上，多少都可能有脊椎的問題。年紀越大，所累積的恐懼越多，尤其對身體健康、生病、死亡的恐懼，還有對未來不安全的害怕。那麼就要問自己，“到目前為止，我真的在內心累積了多少恐懼能量？”
恐懼是無所不在的，跟錢的數目多少無關，擁有兩千萬存款會擔心不夠花，僅有一百萬積蓄也有人沒在怕，還可以靠自己去維持生活，但恐懼有用嗎？沒有。這輩子，還有多少恐懼必須自我面對啊！一定要問自己，“我內心往往最害怕的是什麼？”把他找出來。
沒有去面對恐懼，你永遠都會被這個恐懼限制住。你必須去面對它，然後告訴自己，“是的，我面對了；是的，如果真的發生也沒有關係。”還有什麼好恐懼的呢？大不了一死嘛！如果死了，所有的東西也不用放在心上了。所以常常我們面對恐懼的程度還不夠，這是很深的功課。
我的老師賽斯說，“在每個人格的生命中，當然有遇到重大危機和決定的時刻，那是人格依據各種可能選擇的其中一個作出決定。這些時刻根本不需要意識到，選擇也不必然是有意識的，但是他們常常浮現到意識上。”但是在之前，內在的工作和決定已經完成了，內我會繞過自我意識的固著，靈光乍現式的給我們指引。
就像約瑟和魯柏夫妻倆，在被恐懼和負面態度壓得垂頭喪氣、背部疼痛不堪的時候，決定去海灘度假，然後內在靈機一動，從未跳舞的他們跳入了舞池，共舞了整晚。
賽斯解釋這個強烈的行動是最好不過了，代表離開他們創造的負面影像所表示意義的第一步，代表他們在釋放累積的破壞能量。
所以你的恐懼，以及把恐懼向外投射到別的人或物，所產生的具體化創造，它們是沒有力量的，除非你給它們力量。要記住它們真的存在，我們要學習的是改變自己的態度，清除累積的“垃圾”，打開一條道路，給自己心靈呼吸的空間，讓創造能力出現。
當你在恐慌發作，或焦慮、莫名其妙的緊張，發生一件覺得無法面對的事情、面臨身體疼痛的時候，有個舒緩壓力的方法——給自己下達一個心理暗示：“我要進入輕度的出神狀態，而那個自己可以輕鬆的面對。”
什麼是“進入輕度的出神狀態”？你的頭腦不用知道，內我自然會知道，內在自然會發生動作。這個練習是運用了自我催眠，問題都不在於問題本身，而在於誰來處理這個問題。因為創造實相本來就不是自我意識的專長，而是在“架構二”的內我完成的。所以要打開自我意識，容許自我意識進入輕度的出神狀態，讓內在“能輕鬆面對的那個自己”來幫助你。
遇到了難題，通常自我會去找方法、找解決之道。自我的這個處理方式，反而更讓你專注在問題上面，不但沒有解決問題，還會製造出新的問題。例如當你腳痛時，越集中注意你的腳，苦思它為何會痛、要怎麼辦，反而越痛。
心靈不借由專注在問題上而解決問題，通常是忘記問題所在來解決問題、解決事情，這跟逃避或自我欺騙不一樣，用這個心理暗示我要進入輕度的出神狀態，讓內在的另一個自己、那個更接近內我的自己、有更大能力的自己來協助我。
很多人會希望透過運動來增強健康，說實話，單純透過“運動”本身要增強健康其實是有限的。很多長壽健康的人根本不喜歡運動，根據科學的研究，其實運動跟健康沒有絕對的關係。既然如此，為什麼我們還要提及運動可以啟動身體偉大的自我療愈力？
其實重點並不在於運動本身，而是在運動的過程當中，你開啟了與身體的對話。在這個過程中，你願意投注心力在身體上，願意有一段時間跟身體好好相處，甚至終於把時間花在身體上，透過運動去理解身體的需求。
約瑟曾經有一段時間，背部出現不明顯的毛病，經常發生突然的痙攣疼痛，痛到他哀哀叫，醫生查不出是什麼毛病，他和魯柏認為，他對壓力的反應是部分原因，為此他問了賽斯，為什麼他的背部有這麼多的問題？
“第一節脊椎沒有把生命力傳入有機體，被恐懼的神經限制住，心靈的擴張會讓物質有機體也跟著擴張，釋放壓力。”我的老師賽斯回答。
人體的脊椎包括頸椎、胸椎、腰椎等等，很多脊椎的問題，也許出自內在的恐懼，當恐懼積累到某個濃度，它就會產生一個block（阻斷)，阻斷你的生命力，生命力無法傳遞進入你的肉體，你也開始出現脊椎的病變，產生疼痛、麻木及無力的症狀。
從脈輪理論來看，脈輪是人體能量的中心，位於身體中軸線上，人身共有七個脈輪，從海底輪到頂輪。
所以恐懼的情緒，會將你的脈輪塞住，以至於他無法正常運作，能量的傳導也受阻礙，如何消除恐懼呢？心靈的擴張會讓肉體也跟著擴張，亦即心靈成長可以化解恐懼，釋放壓力，甚至可以直接治療你的脊椎病變。
大多數人到了七八十歲以上，多少都可能有脊椎的問題。年紀越大，所累積的恐懼越多，尤其對身體健康、生病、死亡的恐懼，還有對未來不安全的害怕。那麼就要問自己，“到目前為止，我真的在內心累積了多少恐懼能量？”
恐懼是無所不在的，跟錢的數目多少無關，擁有兩千萬存款會擔心不夠花，僅有一百萬積蓄也有人沒在怕，還可以靠自己去維持生活，但恐懼有用嗎？沒有。這輩子，還有多少恐懼必須自我面對啊！一定要問自己，“我內心往往最害怕的是什麼？”把他找出來。
沒有去面對恐懼，你永遠都會被這個恐懼限制住。你必須去面對它，然後告訴自己，“是的，我面對了；是的，如果真的發生也沒有關係。”還有什麼好恐懼的呢？大不了一死嘛！如果死了，所有的東西也不用放在心上了。所以常常我們面對恐懼的程度還不夠，這是很深的功課。
我的老師賽斯說，“在每個人格的生命中，當然有遇到重大危機和決定的時刻，那是人格依據各種可能選擇的其中一個作出決定。這些時刻根本不需要意識到，選擇也不必然是有意識的，但是他們常常浮現到意識上。”但是在之前，內在的工作和決定已經完成了，內我會繞過自我意識的固著，靈光乍現式的給我們指引。
就像約瑟和魯柏夫妻倆，在被恐懼和負面態度壓得垂頭喪氣、背部疼痛不堪的時候，決定去海灘度假，然後內在靈機一動，從未跳舞的他們跳入了舞池，共舞了整晚。
賽斯解釋這個強烈的行動是最好不過了，代表離開他們創造的負面影像所表示意義的第一步，代表他們在釋放累積的破壞能量。
所以你的恐懼，以及把恐懼向外投射到別的人或物，所產生的具體化創造，它們是沒有力量的，除非你給它們力量。要記住它們真的存在，我們要學習的是改變自己的態度，清除累積的“垃圾”，打開一條道路，給自己心靈呼吸的空間，讓創造能力出現。
當你在恐慌發作，或焦慮、莫名其妙的緊張，發生一件覺得無法面對的事情、面臨身體疼痛的時候，有個舒緩壓力的方法——給自己下達一個心理暗示：“我要進入輕度的出神狀態，而那個自己可以輕鬆的面對。”
什麼是“進入輕度的出神狀態”？你的頭腦不用知道，內我自然會知道，內在自然會發生動作。這個練習是運用了自我催眠，問題都不在於問題本身，而在於誰來處理這個問題。因為創造實相本來就不是自我意識的專長，而是在“架構二”的內我完成的。所以要打開自我意識，容許自我意識進入輕度的出神狀態，讓內在“能輕鬆面對的那個自己”來幫助你。
遇到了難題，通常自我會去找方法、找解決之道。自我的這個處理方式，反而更讓你專注在問題上面，不但沒有解決問題，還會製造出新的問題。例如當你腳痛時，越集中注意你的腳，苦思它為何會痛、要怎麼辦，反而越痛。
心靈不借由專注在問題上而解決問題，通常是忘記問題所在來解決問題、解決事情，這跟逃避或自我欺騙不一樣，用這個心理暗示我要進入輕度的出神狀態，讓內在的另一個自己、那個更接近內我的自己、有更大能力的自己來協助我。
很多人會希望透過運動來增強健康，說實話，單純透過“運動”本身要增強健康其實是有限的。很多長壽健康的人根本不喜歡運動，根據科學的研究，其實運動跟健康沒有絕對的關係。既然如此，為什麼我們還要提及運動可以啟動身體偉大的自我療愈力？
其實重點並不在於運動本身，而是在運動的過程當中，你開啟了與身體的對話。在這個過程中，你願意投注心力在身體上，願意有一段時間跟身體好好相處，甚至終於把時間花在身體上，透過運動去理解身體的需求。