如今人們大多注意著眼部， 面容， 呼吸， 還有身體的健康， 但是往往忽略了聽力的健康。 聽力作為我們獨特的感官系統同視覺一樣重要。 我們聽到的聲音過高或是過低， 都會影響人的情緒， 甚至神經。
那麼你知道你所在的環境中噪音量嗎？你知道每天戴耳機聽音樂存在的風險嗎？你知道如何保護聽力嗎？今天小編要和大家一起來關注一下有關聽力的那些事兒。
A:小健， 如何提高聽力？
B:少聽， 讓耳朵多休息
A:唔……可老師說要多聽
B:什麼老師？
A:英語老師
……
聽力從何而來
大多數人以為， 聽聲音主要是靠鼓膜嘛， 因為鼓膜出現問題了， 不就聽不見了嗎？是的， 但是中耳部分主要是起到傳導的作用， 也就是說， 它像是一個接收傳導器， 傳到哪裡呢？要傳到內耳， 準確的說是內耳中的毛細胞。
毛細胞可以把聲音引起的振動轉化為生物電， 傳給神經中樞， 這時聲音才真正的被我們“聽到”， 毛細胞就屬於神經細胞的一種， 被噪音殺傷多了， 其成員就減少了， 人對於聲音的感知度就下降了， 會出現聽力受損或聽力障礙， 這種損傷是不可還原的， 不像皮膚會自動修復。
聽力受損
我們今天探討的聽力受損， 主要是由於噪音， 外音源的聲音過大， 造成毛細胞死亡引起的聽力下降。 所以由此看來， 聽力受損可不僅僅是老了才會有的疾病， 成年之後， 人的聽力就只減不增了， 如果出現了大的噪音損害， 什麼年齡的人都可能出現無法挽回的聽力受損。
聽力受損主要來自於噪音大小，
身處於嘈雜的環境中， 不僅損害聽力， 還會影響心情， 讓人注意力降低。
而一般環境分貝在70分貝以下， 就不會對毛細胞造成危害， 比如辦公室， 在超市時的聲音。
睡眠時最好保持環境分貝在30分貝左右， 不要超過50分貝， 不然會讓人睡眠品質大打折扣， 出現心煩， 焦慮等情況。
如果隔壁老王半夜還在唱high歌， 不要忍， 投訴他！
隱形的聽力殺手
在路上聽歌
在路上等嘈雜的環境中聽歌或者接打電話， 不得不將手機音量調高， 才可以讓自己聽見， 這時高音量的狀態無形中會損害我們的耳朵， 因為環境音量讓我們覺察不到手機的音量比平時高的多。
聽演唱會， 看比賽
當我們在聽演唱會或者看現場的比賽時， 很容易習慣於當時熱情的氛圍， 並且隨之呐喊和尖叫， 然而這時的環境音量已經超出了我們內耳裡毛細胞可以承受的音量， 並且幾個小時都要處於這種嘈雜的環境裡，勢必造成我們聽力下降。
街道上的鳴笛聲
有的社區和街道是禁止鳴笛的，但是在人們出行的過程中，特別是遇到車多的路上，大小車輛的鳴笛聲十分刺耳，處於這樣的環境中，會易怒和焦躁，並且對聽力造成傷害。
保護聽力的方法
聽音樂時儘量避免在路上聽。
耳機的款式不是最重要的，重要的是音量大小和使用時間，這兩者才關係著我們的聽力是否受損。
減少在高分貝環境下的時間，少參加音量很高的活動和場所。
使用音響，電視等設備時，調整音量在最大音量的1/3左右，不超過1/2。
在嘈雜的環境下配戴耳塞。
並且幾個小時都要處於這種嘈雜的環境裡，勢必造成我們聽力下降。街道上的鳴笛聲
有的社區和街道是禁止鳴笛的，但是在人們出行的過程中，特別是遇到車多的路上，大小車輛的鳴笛聲十分刺耳，處於這樣的環境中，會易怒和焦躁，並且對聽力造成傷害。
保護聽力的方法
聽音樂時儘量避免在路上聽。
耳機的款式不是最重要的，重要的是音量大小和使用時間，這兩者才關係著我們的聽力是否受損。
減少在高分貝環境下的時間，少參加音量很高的活動和場所。
使用音響，電視等設備時，調整音量在最大音量的1/3左右，不超過1/2。
在嘈雜的環境下配戴耳塞。