水果五顏六色、酸甜可口、營養豐富， 是身體最好的保養品。 適時吃對水果， 能“修理”好身體的很多小毛病。 哪些水果能促消化？哪些水果可消暑降溫？哪些水果有助於補血安神？讓水果妹一一說給你聽~
水果妹說
天然感冒預防針— 獼猴桃 柑橘
獼猴桃清熱利尿， 抗氧化成分豐富， 可增強抵抗力， 驅趕細菌及感冒病毒糾纏， 還可增強心腦血管功能。 柑橘也能預防感冒， 建議整瓣連白絡一起吃， 可滋潤喉嚨， 效果更好。 近期研究發現， 增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效。 橘子獼猴桃都含有豐富的維生素C。
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快速消化劑—楊桃 鳳梨 火龍果
楊桃富含維生素C， 能促進食物消化， 應酬過後可將楊桃切片蘸鹽來吃， 還能防止致癌物亞硝酸鹽合成， 是很好的“解毒劑”。 鳳梨利尿助消化， 其中的蛋白酶可加速分解肉類， 有時炭烤食物吃太多， 肚子鼓脹不舒服， 吃點新鮮鳳梨可快速消除脹氣。
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補血劑 —桑葚 葡萄
桑葚中含有過敏物質及透明質酸， 過量食用後容易發生溶血性腸炎， 因此小孩不宜多吃。 葡萄汁多甜美， 可滋養肝腎補氣血， 讓頭髮烏黑， 葡萄皮上的維生素P可修復神經， 連皮帶籽打汁喝抗老化效果更好。
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安神劑—柳丁 桃
中醫認為， 柑橘類的水果自帶芳香氣味， 當你沒有胃口的時候， 聞聞柳丁， 就會有緩解的功效。 而且這股沁人心脾的氣味， 還有鎮靜安神的作用。 桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱， 不僅如此， 養人的桃子， 還能活血化瘀、安定心神。
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血管保護傘—香蕉 山楂
很多人都知道， 運動之後來一根香蕉，
山楂可生吃， 可做成果脯， 也可以曬乾之後入藥。 兼具著健脾開胃、消食化滯、活血化痰等功效。 同時， 山楂還可以減少膽固醇在血管壁的沉積， 降低血液粘稠度， 保護我們的血管。
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美白劑—檸檬
檸檬中鹼性成分含量較高， 尤其是富含檸檬酸， 對於調節機體代謝有益， 能維持體液正常平衡， 對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強免疫力等都有幫助。 有研究指出， 檸檬中的有效成分能干擾黑色素合成， 並能收縮毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。 除了食用、調味， 還可以用檸檬汁調配面膜敷在臉上。
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大腦活化劑—桂圓、蘋果
蘋果有記憶果之稱， 它含鋅豐富， 能促進大腦發育、增強記憶力， 亦有護心效果。 桂圓是智慧果， 可以讓大腦開竅， 如果碰上連續工作加班或考試， 思考變得遲鈍， 吃桂圓可恢復體力， 讓思緒敏捷。 但桂圓偏熱性， 有口乾舌燥或發炎症狀時不要吃。
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化痰藥—枇杷、梨
枇杷的鎮咳化痰效果很好， 覺得喉嚨怪怪的好像有痰， 剝幾顆新鮮枇杷來吃， 可以舒緩喉嚨不適。 梨可以清喉降火， 經常食用煮熟的梨， 能增加口中津液， 起到保養嗓子的作用。 楊力告訴記者， 現代研究表明， 梨具有清熱、鎮靜的功效， 營養價值很高， 但是本品性寒涼， 因此一次不要吃得過多。
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