有種水果被稱為視力果，
對眼睛非常好，
它就是藍莓。
藍莓中的原花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，
預防近視，
增進視力。
聯合國糧農組織將藍莓列為人類五大健康食品之一， 譽為“黃金漿果”。
藍莓被美國時代雜誌評為“十大最佳營養食品之一”。
在我國第一個發現藍莓明目的人是李時珍
在我國， 據《明外史·本傳》記載， 發現藍莓明目的人是名醫李時珍。 相傳李時珍年輕時患有眼疾， 經常感到眼睛酸澀、看不清東西。 後來， 在采藥時， 途經韃靼（現在的蒙古北部）偶然發現了野生藍莓， 嘗過之後，
美國將藍莓列為中小學生保護眼睛的營養配餐食品
1979年， 美國哈佛大學醫學博士沃科主持的“藍莓應用與治療及預防近視和各類眼疾”獲得突破性進展， 次年科研成果被列為歐洲飛行員專用護眼營養品
1996年， 美國《健康》雜誌刊登， 60家以上的研究協會聯合發佈了藍莓對眼睛健康的作用， 天然的藍莓是最有效的抗氧化劑。
1999年9月15日， 美國《神經科學雜誌》報導， 波士頓Tulfs 大學Tames博士研究證實， 藍莓在延緩眼睛衰老等方面具有巨大作用。
2000年， 美國教育部將藍莓列為中小學生保護眼睛的營養配餐食品。
藍莓對眼睛的三大功效
1、提高夜視能力
廈門大學附屬廈門眼科中心醫生：藍莓含有豐富的花青素， 花青素能增強眼睛的夜視力。
2、舒緩眼睛疲勞
藍莓中的花青素具有促進眼部血液迴圈， 維持正常眼壓的作用， 有助血管傳達脈搏， 傳送養份， 排泄廢物， 及時的把氧氣運送到細胞內。
3、緩解眼睛痛癢
藍莓中特有的花青素， 是強力的抗氧化劑。 比維生素C、E抗氧化能力還要強， 保護眼睛減少受到自由基的傷害， 有助預防眼部退化性疾病產生。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫生提醒：藍莓適宜人群：
（1）經常近距離用眼的人
（2）眼睛容易乾澀的人
（3）老年人
（4）中小學生