1、不吃早飯
現在生活節奏加快很多人不吃早餐， 但是這樣的後果就是中午和晚飯就會吃太多， 首先的不吃早飯是對身體不好，
2、吃的太好
現在的人們很多人不愛吃粗糧， 細糧吃太多就容易造成維生素E.B攝入低， 從而影響人體新陳代謝， 造成其他問題。
3、不吃辣
很多人認為吃辣食對身體不好的， 但是辣會有助於消化和身體血液迴圈， 有益於身體新陳代謝、控制體重， 適量吃辣也是對身體非常有益的。
4、不愛喝水
現在有很多人不喜歡喝水或者是因為工作太忙而喝不到水， 其實人每天都是需要喝五到九杯水的才能達到每人人體代謝所需， 這樣才會促進消化， 對身體有益。