你胖得像豬？"
相信不少人都聽過
或者對別人說過這句話
首先， 對體重偏大的朋友這樣比喻
是一個不禮貌&愚蠢的行為（鄙視）
其次， 怎麼能對豬形容胖呢？
要知道， 豬可真的不胖！
▼
我們形容人的胖瘦
最科學的是用體脂率來衡量
那麼， 你知道豬的體脂率嗎？
你就說它胖！
▼
國外的科學家就曾對豬
做過這樣一個體脂率測試
結果， 讓人不禁驚呆了
▼
根據DXA骨密度儀的測試結果
豬的平均體脂肪率在15%左右
▼
甚至有部分健壯豬
體脂率只有9.3%
▼
這是一個什麼概念呢？
我們不妨先看看體脂率代表什麼：
體脂率指的是人體內脂肪重量占總體重的比例
又被稱作體脂百分數， 是反映肥胖程度最直觀的指標
▼
說到這兒， 你也知道體脂率
有多麼能衡量身材了吧
什麼馬甲線、人魚線、鯊魚線
通通只有體脂率低到一定程度才有
那麼， 豬的這個體脂率
到底代表了什麼水準
看完這兩張圖你就知道了
男士體脂率對照表
▼
體脂率15%的男性，
是很理想的身體狀態，
腹肌開始出現，
運動能力和身體健康水準都不錯。
女士體脂率對照表
▼
體脂率15%的女性，
更是全身皮膚緊致，
絲毫沒有多餘的贅肉，
腹肌和背部分塊明顯，
健康指數較高。
再直觀一點
正常豬的15%到健壯豬的9%
如果這體脂率放在男人身上
身材是下面這樣的
▼
而女人15%的體脂率
"你胖得像豬？"
對不起，
請不要再侮辱豬了
健身對你來說更現實一點！
長按▽識別▽關注
最全、最in、最健康時尚的生活方式
時尚健康 ▎愛時尚 愛健康
keywords