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1、握拍方法
橫板握拍虎口與拍子右側貼住即可， 這時可感覺到用拇指與食指可將拍子輕輕夾住（注意是輕輕， 即用左手拽右手的拍子能感覺有點緊）， 其餘三指自然握住拍柄。 向前揮拍時食指可頂住拍子， 拉球時食指可向拍子頭部略有移動， 增大對拍子的正向壓力。
2、接發球時腳跟提起來了麼？
相信絕大多數球友沒做到或者說做不到這點， 而觀察張繼科等國手的錄像以及一些業餘高手的準備姿勢， 都是在對方發球瞬間提高腳跟、離地， 膝蓋稍微彎曲， 這樣能使腿像彈簧一樣靈活移動。
3、攻球時球拍高於球臺了麼？
無論是正手攻還是反手撥、彈， 只要以撞擊為主， 引拍時不能將拍子引到桌面下去， 正手攻引拍是向後， 即通過轉腰帶動上臂同時轉動， 但要保持球拍高於或平行於球臺， 這樣在揮拍向前擊球時才能獲得最快和最短路徑。 摩擦球則例外！
4、進攻後的還原路徑
進攻後的放鬆和還原非常重要， 正手進攻後將重心從左腿轉移右腿的同時， 前臂自然下落放鬆， 然後隨著轉腰動作的完成， 實現還原， 而手腕保持板形合理的擊球角度， 因為進攻後球已是上旋球， 板形千萬不要後仰， 但也不要過於前傾， 以保證擊球準確性。
5、手腕的作用
常看到有些球友特別關注手腕在拉球中的作用， 以為用上手腕就可以拉的更轉，
6、挑打時腿在哪裡？
將大腿伸進檯面下方， 但是不要前插的太深， 以正手位台內挑打為例， 將右腳先踏進球臺10公分左右即可， 然後把重心移動到手腳前端， 持拍手從檯面上伸進， 手腕根據來球旋轉性質作好動作， 然後依據挑球動作進行， 挑完後， 右腳前腳掌用力蹬地， 盡可能在段時間內實現身體重心向後的還原。
7、反手拉球時拍子離身體多遠？
反手拉球準備空間小， 球拍應靠近身體， 同時腰要向裡收， 有點被人打了一拳往裡彎的意思， 給揮拍留出一定行程， 向前揮拍時一定要將腹部挺住， 有了這堅實的底座， 揮拍才能獲得更好的加速度。
8、每一個大力拉球都是一個側身
不會側身拉就體會不到什麼叫暴沖。 一隻腳在前， 一隻腳在後才能叫側身拉， 兩隻腳平行是拉不出大力弧圈的。 大力拉後重心要轉移到左腳上， 而左腳是用腳前部蹬地， 實現重心的再次向右轉移， 實現連續拉的還原。 但過於發力拉球以至於身體向前沖時， 要用左腳腳後跟著地蹬地刹車。
9、含胸收腹彎腰
這是打乒乓球的基本姿勢。 很多人打球都是挺胸抬頭的， 這樣氣勢固然有了，
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