時常聽到牌手抱怨自己如何受到波動的困擾。 然而， 事實上波動是我們都熱愛的這種遊戲中無法避免的一部分。
雖然如此， 但採取措施降低你的波動， 使你的遊戲不容易受大波動的影響是完全可能的。
在深入主題之前， 我們先來澄清一下撲克波動的準確定義， 本質上， 波動是“你期望的長期結果與短期內贏得的錢之間的差異。 ”
另一種看待波動的方式就是， 波動是保持德州撲克的趣味性， 讓人們那麼開心地遊戲的原因。 如果弱手沒有任何機會在短期內贏錢， 他們很可能再也不會玩德州撲克（至少對大多數人來說是如此）。
因此， 聽起來可能有點奇怪， 波動其實是一件好事， 它是為什麼弱手不斷回到撲克桌的原因， 即使他們不是長期贏家。 雖然許多人沒有意識到， 但波動是德州撲克生存下來的原因。
雖然這麼說， 但有時波動可能讓我們很受傷。
當然， 你的贏率越高， 你的波動就越低。 不管你玩的是哪種類型的撲克， 贏率都是主要因素。 如果你在現金局有每百手10BB的贏率， 你遇到的波動會比一個平均每百手1BB的人小很多。
不管你的撲克技術多麼出色或差勁， 整個職業生涯你應該都專注於提高你的贏率。 因為贏率的提升將減少你的波動體驗。
顯然， 改善你的整體撲克策略和盡可能地掌握撲克的方方面面對於提高你的贏率有很大作用。 但是， 降低波動也有一些其他方法：
實踐遊戲桌選擇， 選擇利潤最豐厚的牌局
這是一個某些牌手選擇無視的重要方法。 在每個玩家都很優秀的牌桌遊戲對你成為大贏家的需求沒有什麼幫助。 很可能長期而言你只是不虧不盈， 或者小贏一點。
撲克沒有任何位置擺放你的自尊。 因此， 在採用可靠策略的同時， 也要花一些時間尋找合適的牌局。 我並不是建議你專找“軟柿子”捏， 但去你很少能贏的牌局遊戲太傻了。 當然， 偶爾和更強的牌手一起遊戲對於提高水準和學習經驗有很大幫助， 但那是你對那種牌局必須採取的態度， 而不要指望在那兒成為大贏家。
因此， 如果你希望增長你的贏率和減少你的撲克波動， 不管是現場還是網路， 選擇合適的牌桌應該都是你應該考慮的首要因素。
時刻發揮出最佳競技狀態
“試著總是發揮出最佳水準（A game）”聽起來很簡單， 但即使某些頂級職業牌手也會發揮失准。 如果你能夠時刻發揮出你的巔峰狀態， 你的波動也會相應減少。
當然， 如果你能夠全神貫注於你的遊戲， 你將能夠更多地擊潰對手。 但是， 如果因為一些原因你在打牌時感到無聊、疲倦或心煩意亂——你的局時越長， 這種情況就越可能發生——你很可能會切換到低迷狀態（C game或D game）。 因此， 你更可能輸錢， 至少你的波動會增多。
幫助你提高專注力的方法有很多：
●在牌局開始之前花幾分鐘好好準備
●開始遊戲之前處理好你的基本生理需要。
●在感覺身體不適時（不管是身體上的還是精神上的）不要坐下來遊戲。
這個列表無論如何都算不上完整。 如果你希望盡可能多的維持巔峰狀況和發揮出最佳水準， 可以閱讀一些關於這個主題的免費書籍。
適時退出
剛開始撲克生涯時， 我經常因為沒有在正確的時機退出而犯錯。 好幾年我都因此損失了大量資金， 現在， 我的學生也因此而掙扎。
事實上， 改進你遊戲（也是減少你的波動）的一個重要途徑就是在正確的時候退出。 這是一個你需要努力養成的好習慣， 因為長期而言它很可能幫你省下一大筆錢。
我並不主張設置一個止損點或止贏點。 坦率地說， “止損點和止贏點”都是很武斷的說法。
如果你贏了或輸了幾個買入的資金， 僅僅因為那個原因而停止遊戲真的不合邏輯。 如果你仍然感覺自己能夠集中精力和發揮出最佳狀態，那麼坐在牌桌繼續遊戲。很有可能你在牌桌的優勢非常小。
長期而言，過早退出（如果你仍然玩得非常好）將使你損失很多資金。同理，如果你打得非常差勁，但沒有及時退出（因為沒到止損點），你很可能會遭受重創。
當你判斷理想的退出時機時，有兩個需要考慮的因素。你的情緒在這裡起著很大作用，而且你需要清醒地認識以下兩點：
你開始感覺不適、憤怒和疲倦時，你不再處於最佳競技狀態。
因此，你很難高效地遊戲。這個時間點對於每個牌手都是唯一的。使你脫離最佳競技狀態的情緒可能由一個殘酷的bad beat、一段時間的運氣糟糕、遊戲太長時間等原因觸發。
當你意識到自己脫離最佳競技狀態時，你應該退出遊戲，直到你再次感覺良好才上桌。
你的專注力也是如此。當你不再能夠忽略干擾並開始思考撲克之外的事情時，你應該考慮退出牌桌。
如果你的腦海中開始浮想剛看過的一場電影，或者希望與朋友會面什麼的，這是你需要退出遊戲休息一會兒的明顯信號。
我和我的學生已經證明了這個事實無數次，相信我，如果你心猿意馬，繼續遊戲不會有什麼好結果。
結論
如果你能夠掌握這三個小貼士，並且在思考撲克策略時把它們集成到你的思維中，你就保證能獲得更好的贏率，同時也減少你的波動。
如果你仍然感覺自己能夠集中精力和發揮出最佳狀態，那麼坐在牌桌繼續遊戲。很有可能你在牌桌的優勢非常小。長期而言，過早退出（如果你仍然玩得非常好）將使你損失很多資金。同理，如果你打得非常差勁，但沒有及時退出（因為沒到止損點），你很可能會遭受重創。
當你判斷理想的退出時機時，有兩個需要考慮的因素。你的情緒在這裡起著很大作用，而且你需要清醒地認識以下兩點：
你開始感覺不適、憤怒和疲倦時，你不再處於最佳競技狀態。
因此，你很難高效地遊戲。這個時間點對於每個牌手都是唯一的。使你脫離最佳競技狀態的情緒可能由一個殘酷的bad beat、一段時間的運氣糟糕、遊戲太長時間等原因觸發。
當你意識到自己脫離最佳競技狀態時，你應該退出遊戲，直到你再次感覺良好才上桌。
你的專注力也是如此。當你不再能夠忽略干擾並開始思考撲克之外的事情時，你應該考慮退出牌桌。
如果你的腦海中開始浮想剛看過的一場電影，或者希望與朋友會面什麼的，這是你需要退出遊戲休息一會兒的明顯信號。
我和我的學生已經證明了這個事實無數次，相信我，如果你心猿意馬，繼續遊戲不會有什麼好結果。
結論
如果你能夠掌握這三個小貼士，並且在思考撲克策略時把它們集成到你的思維中，你就保證能獲得更好的贏率，同時也減少你的波動。