“笑”， 是反映內心的一種面部表情。 “笑臉相迎”， “滿面春風”， “滿臉堆下笑來”， 證明笑和臉的關係。 人常說“笑一笑， 十年少”， 笑， 的確和人們的健康長壽有著十分密切的關係。 因為， 笑可以清潔呼吸道；增加肺的呼吸功能；笑， 可以驅散鬱悶憂愁， 消除緊張的神經；笑， 可以促進血液迴圈， 增加免疫能力。
然而早就聽說， 笑有助於疾病治療， 甚至對癌症康復也十分有利。 一般來說， 愛笑的人， 有較強的心理承受能力， 能坦然面對人生中各種坎坷曲折和不幸， 安然度過各種難關。 當然， 這笑必須開懷的笑， 是發自內心的笑， 是精神愉悅的真實反映， 而不那種無奈的苦笑， 也非勉強的“強顏歡笑”。
我們都知道壓抑的心情對身體的健康極為不利， 所以一定保持良好的心態， 學會微笑會讓你更加的快樂， 會讓你更加的健康， 笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥”， 延年益壽的“金玉良方”。 如果每個人都在笑，
笑有許多種， 熟悉的人點頭微笑， 幻想的人獨自乾笑；穩重的人嫣然一笑， 天真的人說笑就笑；認錯的人低頭一笑， 逢喜的人自忖自笑；爽快的人哈哈大笑， 激動的人含淚帶笑；放肆的人無故貪笑， 害羞的人掩面而笑；迎客的人滿臉堆笑， 老練的人帶笑不笑；寡言的人嘿嘿憨笑， 虛偽的人抬頭便笑；頑皮的人吐舌逗笑， 和諧的人面露微笑。 除了笑， 還有開懷大笑， 人們閒暇是盡情大笑， 在家庭的笑聲中、在文藝表演的笑聲中， 一天的疲憊可以消失得無影無蹤， 終獲百年高夀。
無論你是大笑還是微笑， 對身心健康都是有益處的， 笑能幫助我們有效的預防各種疾病的發生， 同時緩解壓力和疲勞，
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