枸杞子是寧夏枸杞的乾燥成熟果實， 性甘味平， 入肝、腎經， 具有滋補肝腎、益精明目的功效， 系“肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥”， 對於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽萎遺精、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等症均可應用。
補腎填精
枸杞子具有補腎填精的功效， 常用於治療男性少精、弱精。 如中醫治療男性不育症的成藥“五子衍宗丸”， 即由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子組成。
民間俗話說“離家千里， 莫食枸杞”， 意思就是說離家的男人要少食枸杞子， 這是因為枸杞子有興奮性功能的作用， 但其並非壯陽藥，
養肝明目
枸杞子可以使得肝陰得到滋補， 肝血充足則視物明亮， 因此枸杞子對於肝血肝陰不足引起的視物昏花具有很好的治療作用。
此外， 如果有肝腎陰虛、肝陽上亢等多種原因引起的視物昏花， 可以用枸杞子配菊花泡水喝， 這是因為菊花有清肝、平肝、明目的功效， 兩者合用效果更佳。 如用於滋腎養肝明目的成藥“杞菊地黃丸”， 即由枸杞子、菊花、熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、澤瀉、牡丹皮組成。
其他功效
枸杞子中含有枸杞子多糖、甜菜堿、胡蘿白素、維生素等多種化學成分， 具有增強免疫、降血糖、降血脂、抗疲勞及抗肝損傷等作用， 對於腫瘤、糖尿病、脂肪肝等均有一定的保健效果。
此外， 枸杞子還是一種美容養顏食品， 能提高皮膚含水量、改善睡眠、延緩衰老等。 如《藥性論》中就有“能補益精諸不足， 易顏色， 變白， 明目， 安神， 令人長壽”的記載。
注意事項
枸杞子食用每日6-12克， 可直接生嚼， 也可泡茶飲用或煲湯， 泡茶最好的時間是下午， 有利於睡眠。
雖然枸杞子具有很好的養生功效， 但也不是人人都適用， 如感冒發燒者、脾虛便溏者最好別吃。 過量食用枸杞子， 如每日30克以上， 會使人上火、流鼻血， 甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
文/上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院 馬瑩（上海市皮膚病醫院朱全剛、廣州中醫藥大學第一附屬醫院林靜吟對此文亦有貢獻）