夏天都快過去了， 你的大象腿還在嗎？趕緊趁著夏天這最後的小尾巴來做最後的掙扎吧。
偷偷告訴你一個瘦腿小妙招， 那就是每晚堅持敲膽經， 膽經位於大腿兩側， 從大腿站起來的窩處到膝蓋， 每天用拳頭敲打50組即可， 注意23點後和月經期間就不要進行了。
敲膽經堅持下來再加上合理的飲食會讓你大象腿變筷子腿哦， 下面小編告訴大家三種瘦身食物， 別謝我哦。
【營養燕麥類】
燕麥是大家應該經常吃的食物， 它含有豐富的膳食纖維， 低卡還低熱量， 不會讓你長胖的同時還可以讓你輕鬆除去腸胃中的油脂。
這款燕麥的原產地位於山東，
山東出名的黃沙土地對農作物的生長很有好處，
全部都選用個頭飽滿的燕麥，
保障了品質和口感，
最主要的是其中添加了多種水果，
酸酸甜甜味道很好。
燕麥片很適合當做晚餐吃， 因為它膳食纖維豐富很容易消化，
【健康代餐粉類】
代餐粉多是由粗糧磨成粉末製成， 一般都是幾種健康穀物的組合， 不僅對身體健康很有好處， 還可以讓你飽腹瘦下去哦。
老金磨坊是一款很出名的穀物加工品牌，所以說大家可以放心食用，品質上是很有保障的，不會對身體有任何的傷害，紅豆薏米夏天吃很合適，它能很好的排出身體的濕氣哦。
這款明安旭的代餐粥主要添加了魔芋和紫薯為原材料，魔芋大家平時吃的比較少，但是它卻是模特們每日必備哦，紫薯豐富的膳食纖維促進腸胃蠕動，兩者結合是很好的減肥晚餐哦。
【刮油去脂茶類】
茶飲一般都可以刮出腸胃中的油脂，吃完飯後及時的喝一杯不會讓你的身體囤積脂肪，茶還可以很好的抗氧化，對皮膚很好。
這款以美的檸檬片顏值很高哦，外包裝看上去很高端，檸檬片採用的是先進的凍幹技術，不會讓任何的營養流失掉，還添加了蜂蜜使得口感更好，酸酸甜甜好喝又排毒養顏。
你還有其他的減肥食品推薦嗎？讓我們互相鼓勵瘦瘦瘦吧。
老金磨坊是一款很出名的穀物加工品牌，所以說大家可以放心食用，品質上是很有保障的，不會對身體有任何的傷害，紅豆薏米夏天吃很合適，它能很好的排出身體的濕氣哦。
這款明安旭的代餐粥主要添加了魔芋和紫薯為原材料，魔芋大家平時吃的比較少，但是它卻是模特們每日必備哦，紫薯豐富的膳食纖維促進腸胃蠕動，兩者結合是很好的減肥晚餐哦。
【刮油去脂茶類】
茶飲一般都可以刮出腸胃中的油脂，吃完飯後及時的喝一杯不會讓你的身體囤積脂肪，茶還可以很好的抗氧化，對皮膚很好。
這款以美的檸檬片顏值很高哦，外包裝看上去很高端，檸檬片採用的是先進的凍幹技術，不會讓任何的營養流失掉，還添加了蜂蜜使得口感更好，酸酸甜甜好喝又排毒養顏。
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