很多人的抑鬱症是因為經歷了重大的變故或者是很大的大家產生的， 二我的抑鬱症是因為家庭太貧窮而導致的。 在以前患病的時候我會覺得這是一件難以啟齒的事情， 但是現在我已經恢復健康了， 我想要把我的經歷和大家分享， 把我的經驗告訴大家， 希望能夠幫助到和我一樣同樣患有抑鬱症的朋友。
我是一名90後的女生， 出生在河北一個貧窮的家庭， 家裡還有兩個哥哥。 爸爸媽媽都是在家務農的， 以前雖然窮但是我們還能夠解決溫飽問題， 但是在我十歲那年， 父親患了腦血栓癱瘓在家， 哥哥也考上了大學， 頓時家裡所有的重擔都落在了母親一個人身上， 於是二哥就綴學在家幫助母親種地， 不貼家用， 我因為年齡太小什麼都不會做， 所以就繼續上學了。 我也很要強， 成績一直都是班級前五， 但是看到同學們都穿著漂亮的小花裙，
也就是從這時候開始我沒日沒夜的失眠， 每次到夜晚我就很想哭，
後來不知怎的， 我開始出現頭疼的症狀， 感覺自己的靈魂和肉體在被分離開來， 我開始想到自殺， 我走到了村口的池塘， 跳了進去， 但是我發現我的肚子被水撐的好難受， 我放棄了自殺， 渾身濕淋淋的回家了， 我問他們我能不能死， 大哥和母親看到我都嚇壞了。
然後我偷偷的用大哥的手機搜索了抑鬱症方面的知識， 還做了測試， 結果測試的結果顯示我患上了中度的抑鬱症，
1、我和母親借了一點錢加上我自己的錢，買了一點藥物，還給自己買了一部手機，然後把我租的房子貼了一個綠色的牆紙，因為綠色能夠讓我鎮靜，放鬆下來，然後將屋子打掃乾淨，佈置整齊。
2、我給自己定了一個鍛煉計畫，每天早晨六點起床，然後騎著自行車繞著家附近的湖邊騎行半小時，一遍認路一遍看風景。
3、用手機在網上認識了很多和我有同樣痛苦，同樣患病的人，有的是已經恢復健康的，有的依然和我一樣在堅持抵抗病症的。每次和他們聊天我都感覺自己能夠充滿信心，我們互相傾訴煩惱，互相鼓勵，一起共同抵抗病症。哪些已經康復的朋友會給我一些自我調理的意見，讓我少走了很多的彎路。如今抑鬱漸漸離我遠去，回想當初的日子真是苦不堪言，內心常常備受煎熬。所以我真心想去幫助身邊遭遇不幸的抑鬱症病人們，其實戰勝抑鬱症沒有那麼難(如果抑鬱症患者的你，看到這篇文章 希望你能加我 anslp176我們一起抵抗抑鬱，有一個人相互陪伴會更加容易一點，抑鬱 尤其如此！)，記住，孤單的路你不該獨自前行。
4、我買了基本書，其中有一本是《教你如何走出抑鬱症》，另外一本是《伯恩斯的情緒療法》，我每天都會花一點時間看看書，然後按照書中的說法學習。
5、後來有一位病友說我可能是因為沒有上大學的原因導致的抑鬱症，然後我就參加了自考，買了書自己複習，還好我本來學習就很不錯，加上不會的還可以和他們一起交流，我很幸運的考上了。
現在經過我的努力和打拼我已經不再貧窮，而且我的抑鬱症也通過我的努力在漸漸好轉，我相信再過不久我就能夠恢復健康，走出抑鬱的陰霾。
最後，如果你還在黑暗中獨自慢慢摸索，請相信，這個世界上還有很多和你一樣的人。我只是想告訴你，你不孤獨。艱難的路上我們更應該相互扶持，一起走過這艱難的歲月。
1、我和母親借了一點錢加上我自己的錢，買了一點藥物，還給自己買了一部手機，然後把我租的房子貼了一個綠色的牆紙，因為綠色能夠讓我鎮靜，放鬆下來，然後將屋子打掃乾淨，佈置整齊。
2、我給自己定了一個鍛煉計畫，每天早晨六點起床，然後騎著自行車繞著家附近的湖邊騎行半小時，一遍認路一遍看風景。
3、用手機在網上認識了很多和我有同樣痛苦，同樣患病的人，有的是已經恢復健康的，有的依然和我一樣在堅持抵抗病症的。每次和他們聊天我都感覺自己能夠充滿信心，我們互相傾訴煩惱，互相鼓勵，一起共同抵抗病症。哪些已經康復的朋友會給我一些自我調理的意見，讓我少走了很多的彎路。如今抑鬱漸漸離我遠去，回想當初的日子真是苦不堪言，內心常常備受煎熬。所以我真心想去幫助身邊遭遇不幸的抑鬱症病人們，其實戰勝抑鬱症沒有那麼難(如果抑鬱症患者的你，看到這篇文章 希望你能加我 anslp176我們一起抵抗抑鬱，有一個人相互陪伴會更加容易一點，抑鬱 尤其如此！)，記住，孤單的路你不該獨自前行。
4、我買了基本書，其中有一本是《教你如何走出抑鬱症》，另外一本是《伯恩斯的情緒療法》，我每天都會花一點時間看看書，然後按照書中的說法學習。
5、後來有一位病友說我可能是因為沒有上大學的原因導致的抑鬱症，然後我就參加了自考，買了書自己複習，還好我本來學習就很不錯，加上不會的還可以和他們一起交流，我很幸運的考上了。
現在經過我的努力和打拼我已經不再貧窮，而且我的抑鬱症也通過我的努力在漸漸好轉，我相信再過不久我就能夠恢復健康，走出抑鬱的陰霾。
最後，如果你還在黑暗中獨自慢慢摸索，請相信，這個世界上還有很多和你一樣的人。我只是想告訴你，你不孤獨。艱難的路上我們更應該相互扶持，一起走過這艱難的歲月。