抽煙很酷對吧？尤其是一些女孩子聽信了， 抽煙能減肥的坊間減肥秘方， 於是開始悄悄抽起來。
吸煙有礙身體健康， 這已經是人人都知道的常識， 不過要是有人告訴你， 抽煙可以減肥， 你會為了保持苗條身材而開始抽煙嗎？
很多煙民會說， 可以啊， 越抽越瘦……國外意象研究表明， 抽煙的確可能使體重變輕， 不過卻是由傷害身體所得到的結果。 聽完這些話， 你還想抽煙嗎？
針對流行在年輕女性之間的抽煙減重說其實是這樣的：煙草裡的尼古丁會影響腸胃的消化和吸收， 並抑制食欲， 的確可能使人容易保持較低的體重。 不過， 若是想用抽煙來減重、變美， 那就完全是無稽之談了。
事實上， 抽煙不僅不能減肥， 反而根據統計資料顯示， 抽煙的人大多都比較肥胖。 這是為什麼呢？
因為抽煙會使人味覺變得遲鈍， 味道淡的食物無法滿足他們的口腹之欲， 就會開始吃比較重甜、重鹹的食物， 攝取過多的熱量， 反而容易讓人變胖。
重口味食物， 比如燒烤…
就像節食/絕食減肥， 一旦“時間”過去了， 就會吃的更多， 變成暴飲暴食， 最後變得更加不健康。
此外， 吸煙還會傷害皮膚！抽煙的人血液迴圈比較差， 代謝不良就容易使皮膚暗沉、老廢角質堆積， 更容易長皺紋， 加上吸煙會傷害膠原蛋白， 使肌膚快速老化， 讓人迅速變成黃臉婆、黃臉公！因此想要保持美麗身材、皮膚， 煙是萬萬碰不得！
此外， 對於有些喜歡練完後， 和好友一起抽一根， 瀟灑走出健身房的。 其實健身後抽煙， 對訓練效果也只有壞處沒有好處。
大家不要模仿他
煙草中的很多成分進去血液中， 會使毛細血管萎縮甚至消失， 同時還會影響體內蛋白質的合成能力。
毛細血管收縮會使人肌肉供血不足導致缺氧， 使人體運動耐受度降低， 肌肉易疲勞， 同時還會使肌膚暗陳無光澤。
蛋白質合成能力下降， 會影響肌肉的生長和人體抵抗力。
不過，據我觀察，我身邊健身的朋友，幾乎都沒有抽煙的…不知道你們所認識的肌友，會不會叫你來一根“練後煙”呢？
不過，據我觀察，我身邊健身的朋友，幾乎都沒有抽煙的…不知道你們所認識的肌友，會不會叫你來一根“練後煙”呢？