誰都不希望自己有變老的那一天， 無論是內在的器官還是外在的容顏， 都會打擊你對生活的積極性。 但是變老又是必然的， 因此， 當你出現以下幾個現象時， 就要警惕自己是否已經進入衰老。
1、食之無味， 偏愛口味濃重食物
這個現象為什麼象徵衰老?很簡單——辛辣的食物，
有行氣的功效。
特別喜歡吃辣的，
是身體在暗示你，
多用辛辣的食物來幫助身體行氣。
也就是說，
只靠身體自己，
有的時候已經難以化解體內氣滯的難題了。
而氣滯，
恰恰是身體衰老的必然現象。
2、白髮增多， 毛髮稀疏變少
這個現象意味著衰老，
在很多人看來是不陌生的。
發為血之餘。
腎，
其華在發。
脫髮、鬚髮變白，
都是腎氣衰弱、腎精不足的表現。
尤其是40歲以上的中年人，
家庭和社會的壓力逐漸加大，
會漸漸感覺力不從心。
這個時候，
腎精就不夠用了，
再不能像以往一樣濡養毛髮，
故而變白。
3、小便的時候打激靈
實際上，
小便的時候打激靈，
在現代醫學角度看來是一種比較正常的條件反射。
不過在中醫角度看來，
它卻和腎氣的強弱有關。
排尿是腎氣行使開闔功能的時候。
當腎氣充足的時候，
人體開闔有度，
排尿順暢。
當腎氣不足的時候，
它會專注於排尿這件事，
腎陽、腎精對身體的溫煦和支撐作用就會減弱，
這個時候人就會不由自主地打激靈。
越是身體疲憊的時候，
越是頭腦不清醒的時候，
越是年齡大的時候，
這個現象越普遍。
這些都是腎精、腎陽虧虛，
不足以支撐身體的表現。
4、脊椎疼
脊椎老化的表現就是會出現側彎， 女性出現脊椎側彎的概率是男性的3倍， 脊椎側彎後變得特別脆弱， 稍微搬點東西都需要休息一個月才能恢復。
5、眼睛迎風吹會流淚
人過中年， 肝血逐漸不足。 肝開竅於目。 這個時候， 我們的眼睛就會出現問題。 失去肝血的濡養， 我們眼睛就會發幹、迎風流淚， 乃至在很快的時間裡變花， 視物不清。