對於患有妊娠糖尿病的孕媽咪來講， 飯後散步是個不錯的選擇， 能夠幫助下降血糖。 但是妊娠糖尿病飯後多久散步降血糖呢?能不能吃完飯就出去散步呢?
糖天使app特約專家表示：
妊娠糖尿病飯後不宜馬上散步， 而是要等到飯後半小時到一小時之後再去散步， 這樣才能達到降血糖的效果。 但是記得要堅持， 不能三天打魚兩天曬網那樣的運動， 那樣不會看到什麼效果的。
選擇飯後半小時到一小時來散步的原因就是：此時飲食多已吸收， 血糖正在上升， 那麼進行散步運動可促進葡萄糖代謝而有利於降血糖。
另外妊娠糖尿病病人堅持散步還能促進脂肪代謝， 提高肌肉對脂肪酸的利用率， 降低血漿甘油三酯， 減輕體重， 增強體質提高抵抗力， 改善全身機能狀態， 這些對孕媽咪都是非常有好處的。 並且這項運動也不太累， 也沒什麼危險性。 最好是在愛人或是家人的陪伴下進行，
以上就是對“妊娠糖尿病飯後多久散步降血糖?”的相關介紹， 妊娠糖尿病除了進行散步這項運動之外， 還需要在飲食方面進行調整， 要少吃多餐， 不要吃太甜的食物， 多吃些粗糧和豆製品都是不錯的!
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