自打成為媽媽以來， 我就獨得孩子恩寵， 於是我就勸孩子， 一定要雨露均沾， 有什麼問題可以去找爸爸， 可是他就不聽， 就不聽，
-“雞蛋不能多吃， 一天吃一個是最好的”
-“是母雞來不及下嗎？”
.......
母雞來不來得及下蛋我不知道， 只知道現在想把你回爐重造， 我們不僅要面對孩子古靈精怪的問題， 還要操心工作、家庭， 睡覺都得不到保證， 全靠一口仙氣掉著， 我常常懷疑自己是不是得了焦慮症， 總是出現以下情況：
“一到晚飯後就坐立不安， 老想進屋看孩子做作業是否認真， 但又怕打擾他。 ”
“整天提心吊膽， 度日如年， 一聽到孩子沒考好就忍不住發脾氣。 ”
“有時變得比往常更嚴厲， 說話偏激， 過後又對自己的行為懊惱不已。 ”
“莫名其妙地抑鬱、痛苦、難過， 悲傷得不想做任何事， 有撐不住的感覺。 ”
......
有科學表明女人比男人更容易出現焦慮的情況，
日前， 國內首份《中國媽媽“焦慮指數”報告》出爐， 從地區、職業、原因三個方面簡要分析了當代母親的現狀。
一線城市媽媽焦慮指數最高
由於大城市生活節奏快，
金融、互聯網行業焦慮指數高
同時， 媽媽們的焦慮指數也與她們所從事的行業有關。 工作性質不同， 壓力不同， 焦慮程度也不同。 通過報告發現， 金融、互聯網行業的焦慮媽媽人數遠超其他行業。
但值得注意的是， 儘管沒有工作上的壓力， 但全職媽媽們也並不輕鬆， 僅次於從事金融與互聯網工作的媽媽們。 對於一心撲在孩子身上的全職媽媽來說， 她們的焦慮不止在教導孩子、處理家務， 還要承受收入減少而帶來的經濟壓力。
儘管行業、地區不同， 但焦慮來源相同
在食品安全問題層出不窮、兒科醫生嚴重短缺、學區房價格突飛猛漲的當下，
奶粉代購、生病住院、入學升學等問題，
都能引發媽媽們的焦慮。
婚姻生活中的夫妻關係、婆媳關係等，
也成為了加重媽媽們焦慮的原因。
飽含辛酸的抱怨， 藏著媽媽們無盡的淚
焦慮是作為母親的普遍現象
由於報告中與經濟掛鉤的因素較多，有人就把媽媽出現擔憂的原因都歸結于“沒有錢”，那有錢人家的媽媽就不會出現焦慮症了嗎？
在節目《媽媽是超人》中可以看出，伊能靜和馬雅舒都有比較嚴重的焦慮症傾向。
在節目錄製過程中，女兒“小米粒”不慎從高腳餐椅跌落，一個倒栽蔥掉落在地。伊能靜心痛自責，猛抽了自己耳光，不斷對小米粒說“對不起”，甚至情緒崩潰地大哭起來。
而更誇張的是馬雅舒，節目裡她最常對米雅和愛登姐弟倆說的話，就是“不行！不可以！不能碰！”
她帶姐弟倆去逛菜市場，孩子們看到魚一臉的好奇，剛想伸手去摸，她看到後立刻如臨大敵，馬上出聲阻止。
她甚至為了避免孩子磕碰到傢俱受傷，就把客廳裡沙發茶几等傢俱搬走，全家人吃飯只能在客廳中間鋪一塊地毯席地而坐。
馬雅舒周身都散發著焦慮，甚至已經到了神經質的地步。她本能地就覺得世界太危險，孩子太容易受到傷害了，她只能每一步都小心翼翼，盡可能地把孩子保護在真空環境裡。這樣的母親在平時生活中也能見到，可見，無論是在怎樣的家庭中，媽媽焦慮都是一種普遍存在的現象。
完美媽媽的假設讓焦慮加劇
面對身邊這個呱呱墜地的小生命，作為母親，一定要給Ta最悉心的照料，最好的教育，最好的成長。 但初為人母的媽媽往往經驗不足，面對孩子的種種表現，不知該如何處理，老一輩人的經驗又不能適應現代社會的發展。
到底該怎麼辦呢？很多媽媽突然意識到自己面對面前的小生命時，是那樣的無知，從而緊張、恐懼，像頭困獸在煙霧繚繞的房間裡衝撞、掙扎.....從心理學的角度說，這是我們要離開自己的舒適區（自己非常熟悉的領域），進入恐慌區（自己完全不瞭解的領域）的一種正常反應。
這時候第一個要做的就是接受，接受不完美的自己，接受自己產生的焦慮。告訴自己，在這樣一個角色變化的重大時期，我不懂，我焦慮，是很正常的一件事情。因為焦慮的背後往往是在提醒你去積極地面對一些具體的事情。
然後就是列出問題，逐步擊破了。在一個放鬆的時候，拿出紙和筆，平靜地坐下來，把你頭腦中亂如麻的那些問題，一條一條地羅列一下，你就會發現問題並不像你想的那麼嚴重的複雜。
哪裡有什麼完美的媽媽？一個不可能達到的目標，反而會讓自己更焦慮。承認自己一定會犯錯誤，反而會降低錯誤發生的幾率，或是緩解錯誤帶來的痛苦。
夫妻感情平和，能撫平媽媽的焦慮
以前看電視劇《小別離》的時候，覺得劇裡的主角海清脾氣太過急躁，特別是一碰上女兒的事情，總是情緒失控，一點小事情都會上綱上線。所幸有個無條件包容她的老公，在她大腦一片混亂的時候勸她冷靜。
現實中，焦慮的母親真的很多，卻不是人人都有幸碰上一個冷靜的愛人。在更多的家庭裡，一旦當媽媽的情緒失控，做爸爸的會感到煩躁，而不是理解。如果爸爸能主動承擔起更多的育兒責任，想必媽媽的焦慮情況也會好很多。
超人和蝙蝠俠作戰都會受傷，何況我們這些凡胎俗體。鬥老闆鬥客戶鬥老公鬥婆婆，24小時待命，隨時吹響與一切惡勢力戰鬥的號角，還要變出個分身來和熊孩子一較高下，這牛掰程度連我自己都佩服。
但作為“媽媽”——這個每個人都依賴的身份，這個被寄予太多義務、責任的身份，我們可以偶爾不勇敢，可以間歇偷點懶，可以一瞬間什麼都不要管。我就是我，一個也曾放蕩不羈愛自由的我。
焦慮是作為母親的普遍現象
由於報告中與經濟掛鉤的因素較多，有人就把媽媽出現擔憂的原因都歸結于“沒有錢”，那有錢人家的媽媽就不會出現焦慮症了嗎？
在節目《媽媽是超人》中可以看出，伊能靜和馬雅舒都有比較嚴重的焦慮症傾向。
在節目錄製過程中，女兒“小米粒”不慎從高腳餐椅跌落，一個倒栽蔥掉落在地。伊能靜心痛自責，猛抽了自己耳光，不斷對小米粒說“對不起”，甚至情緒崩潰地大哭起來。
而更誇張的是馬雅舒，節目裡她最常對米雅和愛登姐弟倆說的話，就是“不行！不可以！不能碰！”
她帶姐弟倆去逛菜市場，孩子們看到魚一臉的好奇，剛想伸手去摸，她看到後立刻如臨大敵，馬上出聲阻止。
她甚至為了避免孩子磕碰到傢俱受傷，就把客廳裡沙發茶几等傢俱搬走，全家人吃飯只能在客廳中間鋪一塊地毯席地而坐。
馬雅舒周身都散發著焦慮，甚至已經到了神經質的地步。她本能地就覺得世界太危險，孩子太容易受到傷害了，她只能每一步都小心翼翼，盡可能地把孩子保護在真空環境裡。這樣的母親在平時生活中也能見到，可見，無論是在怎樣的家庭中，媽媽焦慮都是一種普遍存在的現象。
完美媽媽的假設讓焦慮加劇
面對身邊這個呱呱墜地的小生命，作為母親，一定要給Ta最悉心的照料，最好的教育，最好的成長。 但初為人母的媽媽往往經驗不足，面對孩子的種種表現，不知該如何處理，老一輩人的經驗又不能適應現代社會的發展。
到底該怎麼辦呢？很多媽媽突然意識到自己面對面前的小生命時，是那樣的無知，從而緊張、恐懼，像頭困獸在煙霧繚繞的房間裡衝撞、掙扎.....從心理學的角度說，這是我們要離開自己的舒適區（自己非常熟悉的領域），進入恐慌區（自己完全不瞭解的領域）的一種正常反應。
這時候第一個要做的就是接受，接受不完美的自己，接受自己產生的焦慮。告訴自己，在這樣一個角色變化的重大時期，我不懂，我焦慮，是很正常的一件事情。因為焦慮的背後往往是在提醒你去積極地面對一些具體的事情。
然後就是列出問題，逐步擊破了。在一個放鬆的時候，拿出紙和筆，平靜地坐下來，把你頭腦中亂如麻的那些問題，一條一條地羅列一下，你就會發現問題並不像你想的那麼嚴重的複雜。
哪裡有什麼完美的媽媽？一個不可能達到的目標，反而會讓自己更焦慮。承認自己一定會犯錯誤，反而會降低錯誤發生的幾率，或是緩解錯誤帶來的痛苦。
夫妻感情平和，能撫平媽媽的焦慮
以前看電視劇《小別離》的時候，覺得劇裡的主角海清脾氣太過急躁，特別是一碰上女兒的事情，總是情緒失控，一點小事情都會上綱上線。所幸有個無條件包容她的老公，在她大腦一片混亂的時候勸她冷靜。
現實中，焦慮的母親真的很多，卻不是人人都有幸碰上一個冷靜的愛人。在更多的家庭裡，一旦當媽媽的情緒失控，做爸爸的會感到煩躁，而不是理解。如果爸爸能主動承擔起更多的育兒責任，想必媽媽的焦慮情況也會好很多。
超人和蝙蝠俠作戰都會受傷，何況我們這些凡胎俗體。鬥老闆鬥客戶鬥老公鬥婆婆，24小時待命，隨時吹響與一切惡勢力戰鬥的號角，還要變出個分身來和熊孩子一較高下，這牛掰程度連我自己都佩服。
但作為“媽媽”——這個每個人都依賴的身份，這個被寄予太多義務、責任的身份，我們可以偶爾不勇敢，可以間歇偷點懶，可以一瞬間什麼都不要管。我就是我，一個也曾放蕩不羈愛自由的我。