中西醫在腎的概念上是不同的。 西醫所說的腎位於脊柱兩側， 緊貼腹後壁， 居腹膜後方。 左腎上端平第11胸椎下緣， 下端平2腰椎下緣， 右腎比左腎低半個椎體。
而中醫認為， 腎主水、藏精， 為先天之本， 生命之根， 腎氣虛弱則“根本不固”， 會加快人體的衰老過程， 使人未老而先衰。 由此可見腎的重要性， 但生活中許多行為都會損害我們的腎臟， 甚至引發尿毒癥、腎衰竭， 危及生命。
「本期專家」
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傷腎食物
鹹菜、海鮮、咖啡
很多人的口味偏重， 平時愛吃一些有味的食物， 比如辣的、鹹的。 尤其是鹹菜， 而鹹菜在醃制的過程中都會放很多的鹽， 長時間吃會促使血壓的升高， 腎臟血液不能維持正常量， 從而導致腎病。
傷腎行為
熬夜、酒、房事過度
除了大家熟知的傷肝， 熬夜也會傷腎。 足夠的睡眠的人才有精氣， 熬夜就會損傷腎精， 日落而息日出而作是最好的起居方式， 晚上睡眠最遲別晚於11點， 但現代人很難做到。
喝酒對腎臟也是非常不利的 ， 飲酒過多會造成氮平衡紊亂， 使蛋白質的分解增多， 如果腎功能本來就不好， 則會損傷患者的腎臟功能。
傷腎藥物
濫服、濫用
濫服傷腎中草藥
近年臨床不斷發現， 服用某些中草藥（包括中成藥）可引起腎功能損害。 會“傷腎”的中草藥有雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。 其中， 雷公藤導致的腎損害最大， 其次， 是關木通， 關木通傷腎的原因， 是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。
濫用鎮痛西藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物， 如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等， 容易引起腎損害。 腎損害可表現為乏力、口乾舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛， 甚至出現血尿和無菌性膿尿， 並伴有關節痛等症狀。 有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，
腎臟疾病
前列腺炎、腎盂腎炎、腎小球腎炎、腎病綜合征、IGA腎病、急慢性泌尿系統感染等。
代茶飲
生黃芪30g， 熟地30g， 山萸肉15g
黃芪益氣、健脾、溫補肝腎；熟地溫補肝腎；山萸肉滋補肝腎、疏肝解鬱。
縮肛運動
可平臥或者直立，全身放鬆，自然呼吸。呼氣時做排便縮肛動作，吸氣時放鬆。反復進行30次，早晚均可。
穴位按摩
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處, 為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
順時針按揉，力度適中，對滋補肝腎有很好的作用。
膏方益腎
當代男性壓力過大，很多男士都有應酬，喝酒、抽煙等不可避免的情況，再加上生活不規律，飲食不健康、缺乏鍛煉。長久以往，很容易引起精神不振，疲勞焦慮、腰腿酸痛等症。補腎以滋先天，補脾以壯後天。膏方滋養，可深入臟腑，專家推薦了補腎護肝的參苓黃精膏。
黃精：以根莖入藥，可補氣養陰，潤肺，健脾益腎。
人參：《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。
茯苓：有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。
山藥：有健脾益肺、強精固腎之功效。
肉桂：能開胃進食，溫中散寒。
枸杞：含有多種氨基酸，能使身體強壯。
【專家推薦】
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補腎抗疲勞限 時 6折
推薦理由：
① 精選大補元氣的人參，養心安神的茯苓，健脾益腎的黃精、枸杞等11種道地中藥材，科學配伍；
② 由國家一級中藥師徐錫山親自監製，古法熬制，制膏過程複雜精細，極耗時間和精力，比普通民間膏方耗時7-8倍；
③ 1瓶180g由12公斤藥材熬制而成，提純度遠遠高於傳統劑型，從入口開始就被人體所吸收。其性味功效遠非民間普通膏方所能比，每日2勺，等於1.7公斤藥材的珍貴營養，以達到健脾益腎、固本培元之效。
點擊文末左下角“閱讀原文”瞭解更多↓↓↓
縮肛運動
可平臥或者直立，全身放鬆，自然呼吸。呼氣時做排便縮肛動作，吸氣時放鬆。反復進行30次，早晚均可。
穴位按摩
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處, 為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
順時針按揉，力度適中，對滋補肝腎有很好的作用。
膏方益腎
當代男性壓力過大，很多男士都有應酬，喝酒、抽煙等不可避免的情況，再加上生活不規律，飲食不健康、缺乏鍛煉。長久以往，很容易引起精神不振，疲勞焦慮、腰腿酸痛等症。補腎以滋先天，補脾以壯後天。膏方滋養，可深入臟腑，專家推薦了補腎護肝的參苓黃精膏。
黃精：以根莖入藥，可補氣養陰，潤肺，健脾益腎。
人參：《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。
茯苓：有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。
山藥：有健脾益肺、強精固腎之功效。
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③ 1瓶180g由12公斤藥材熬制而成，提純度遠遠高於傳統劑型，從入口開始就被人體所吸收。其性味功效遠非民間普通膏方所能比，每日2勺，等於1.7公斤藥材的珍貴營養，以達到健脾益腎、固本培元之效。
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