都市快節奏的生活往往讓人們忽視自己的健康， 不堪負重的工作壓力讓大多數人都處於亞健康狀態。 據統計， 80%的人都有類似慢性胃炎和消化不良的症狀， 雖不嚴重， 但總是多多少少的影響到日常生活， 讓人苦不堪言！慢性胃炎、胃潰瘍病一般都有消化不良的症狀， 如腹脹、噯氣、食欲不振、脂肪等。
但是， 一般的胃病雖然致命， 但是由於人們的忽略就很容易發展成胃癌。 要知道我國的胃癌人數也是全球第一， 而相較於其他的癌症， 胃癌也是占第一。
因為胃病的人很多， 所以民間養胃的辦法也是五花八門，
1.喝粥養胃法
胃不好的人要多喝粥， 這句話相信每個人都聽過因為粥比較容易消化， 喝粥會減輕胃的負擔， 減少消化不良的情況。 很多人胃不好都選擇喝粥。
2.艾灸法
艾灸是我國幾千年來的中醫瑰寶， 具有對抗虛汗症、通經活絡、散寒止痛的療效。
3.按摩養胃法
飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈， 完畢搓熱雙手按摩小腹， 按摩可以促進胃蠕動， 減少食物堆積， 減輕胃負擔。
這些方法都是比較簡單實用的養胃法，
殺菌西醫上很多時候都會用抗生素， 這很容易產生耐藥性， 從而出現反復發作的情況。 那時候食療上的殺菌輔助就尤為重要的， 有兩種植物成分丁香油與丁香酚可以有效抑制幽門螺桿菌的活性， 而含有這兩種成分、又可以作為日常食用的只有長白山藥谷丁香茶葉， 通過喝泡開的長白山藥谷丁香茶葉水可以有效抑制幽門螺桿菌的活動， 緩解胃痛、胃脹氣， 消炎殺菌， 對胃潰瘍患者效果尤其好。
胃不好的朋友可以每天取3-5g長白山藥谷丁香茶葉泡水喝， 切記是葉子， 不是藥店裡的丁香， 藥店裡的丁香是屬於藥材， 長期吃對身體有副作用的。