最近， 網上流傳一組圖片， 叫做“突然發現我這一天啥都沒幹， 都忙著自殺了”， 舉個例子：
對此， 見慣風雨的小編表示， 這種不算什麼。 來來來， 帶你們看一份加強版24小時“作死”指南！
24小時“作死”指南
“作死”指南第一條
8:00不吃早餐
如果你是起床困難戶， 來不及在上班前吃一頓熱乎乎的早餐， 那麼， 你成功地將自己的壽命減去了2年半！
德國埃朗根大學研究表明， 不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲。 英國倫敦帝國學院研究發現， 不吃早餐， 大腦會釋放出需要高熱量的信號， 導致午餐和晚餐攝取“垃圾食品”的幾率大增。
“作死”指南第二條
11:00長時間對著電腦
加油， 對著電腦馬上就滿三個小時了， 猝死風險在迅速上升！
長期坐在電腦前不動， 血液黏稠度較高， 下肢可能形成深靜脈血栓， 運動時血栓脫落， 可能會造成肺梗塞， 嚴重可能導致猝死。 澳大利亞昆士蘭大學的研究發現， 久坐1小時的危害約等於抽兩根煙， 也就是減壽22分鐘。
友情提示， 千萬不要中途起來走動， 如果每坐1小時就起來5分鐘的話， 就會阻止久坐帶來的血管傷害哦~
“作死”指南第三條
12:00飯後一支煙
飯後一支煙， 賽過活神仙， 你已經踏上氣管炎→肺心病→肺癌的死亡三部曲。 有研究顯示， 終身吸煙的人， 要少活20年到25年；吸一次煙，
友情提示， 請不要在別人面前吸煙哦， 對方多半並沒有和你一樣的“作死”計畫。
“作死”指南第四條
15:00該尿不尿， 該喝不喝
你工作忙/學習忙/遊戲忙， 有尿意但感覺還可以忍一忍；有點渴了， 但也沒時間喝水——你正狂奔在“作死”的正確道路上！
喝水少、憋尿出現尿路感染甚至引發腎盂腎炎。 尿液長時間不能排泄， 長期反復， 會使盆腔器官功能紊亂， 造成抵抗力下降。 而當你感到口渴的時候， 你的身體至少已經流失了1%的水分。 喝水是讓其參與新陳代謝， 長時間缺水會增加血液的黏稠度， 誘發心腦血管疾病。
“作死”指南第五條
19:00去應酬胡吃海塞
千萬別回家吃飯！中國人喜歡在飯桌上談事， 越是社會上所謂的成功人士，
飲食不規律， 飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食， 腸胃始終處在受損狀態， 再加上體重超標， 長期下去就可能誘發癌變。 哈佛大學一項研究還發現， 越常在家吃飯的人， 得糖尿病機率越低。 另外， 常在家吃飯， 增胖機率也較低。
“作死”指南第六條
21:00趕第二攤， 夜宵+燒烤
只吃一頓飯怎麼能表達你們深厚的友情！擼串！啤酒！燒烤！趕緊去吃第二攤， 走起~
將夜宵+燒烤推薦進“作死”指南， 是因為一些燒烤肉類， 外面看著已經焦了， 裡面其實還沒熟， 為食用者埋下寄生蟲病隱患。 吃夜宵容易促發胃癌， 因為胃黏膜上皮細胞壽命短， 一般2~3天再生一次， 而且都是在夜間休息時進行。 如果經常在夜間進餐， 胃黏膜得不到及時修復。
“作死”指南第七條
23:00“葛優癱”+冷漠臉
“作死”指南第八條
24:00手機放不下
“作死”指南第九條
2:00就是不睡
淩晨兩點了， 明天還要上班/上學， 還要堅持不睡， 這有助於升高早亡風險。
偶爾為之尚可以，
長期如此很傷身！
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