4種食物長期吃易誘發乳腺增生

乳腺增生是女性危害女性健康生活的一個魔咒， 大部分的女性到了一定年齡都會患上乳腺增生， 乳腺增生並非難治的疾病， 也不嚴重， 因此瞭解症狀以及治療是關鍵。 乳房疼痛常於月經前數天出現或加重， 行經後疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化而波動。 這種與月經週期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。

如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多， 飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發乳腺病。 此外， 現在人們的飲食好了， 有高血壓、高血糖病的人也很多， 這些也容易使女性出現內分泌失調，

導致乳腺增生。

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4種食物長期吃易誘發乳腺增生

易發的食物

公雞、鵝、豬頭肉、螃蟹、蝦、以及過於辛辣等刺激性的食物吃得太多， 會加重身體的炎性反應， 不僅容易增加乳腺增生的發生率， 同時， 也不利於乳腺增生的恢復。

大補的食物

很多人在生病之後， 都會給自己吃一些大補的食物，

但任何有營養的食物吃多了， 都可能會導致體內激素分泌失衡， 刺激乳房後誘發乳腺疾病。 大補的食物對增加免疫力是有幫助的， 但關鍵在於得適量。

甜膩的食物

比如肥肉， 油炸的食物之類的， 這些食物吃太多， 會增加脂肪的吸收， 進而刺激過多的激素分泌，

打破原本的內分泌平衡， 而乳腺增生的發病與激素有著重要的關係。 另外， 糖分過高的食物， 如蛋糕， 奶油等， 會造成人體吸收熱量過高， 干擾內分泌的穩定。

高鹽的食物

鹽和其他含鈉元素量高的食物， 如果平時吃得太多， 會導致組織間隙儲存更多的水分，

令女性體內保持更多的體液， 進而使乳房發脹， 增加乳房不適， 尤其到了經期前飲食過鹹， 乳房疼痛等不適感， 會更加明顯。