在妊娠的中後期， 由於激素上升， 便產生一種不規則但有界限性的色素斑沉著， 對稱地發生在額頭、頸部或臉部的中央、口部周圍等。 孕期不想變成斑點媽的看過來！這麼做懷孕不長斑！
1、減少日光照射
為了避免皮膚色素加深， 避免日光照射是十分重要的。 就以黃種人而言， 肌膚一經日光照射， 就會製造黑色素。 因為黑色素能阻擋紫外線， 使皮膚不易曬傷。
2、按摩皮膚
按摩是幫助皮膚運動的方法之一。 按摩能通過振動和摩擦皮膚促進血液和淋巴液的迴圈， 讓皮膚保持清潔、乾淨、亮麗。 按摩面部皮膚，
3、不宜濃妝
孕婦不適合化濃妝， 也無法忍受化妝品長時殘留在臉上。 因此， 孕婦只適宜化淡妝， 而且要選擇保養性高、刺激性小的化妝品。 如果以往所用的化妝品並沒有造成不良反應。 大致可以繼續沿用。
4、多攝取維生素
除了減少在太陽下暴曬的機會外， 多攝取維生素也是很好的防禦方法。 尤其是維生素C有補給皮膚營養之效， 應多吃新鮮的蔬菜和水果。 此外， 維生素B2能促進皮膚的新陳代謝， 使血液迴圈良好， 而維生素B6則可改善皮膚乾燥的情形， 並能預防口角炎。
（專業孕產知識， 媽咪進修站， 陪准媽新媽走過最迷茫的時期。 ）