首先， 喝水有利於排毒。 喝水可以促使我們出汗和排尿， 從而能促進體內的細菌病毒排泄出去。 而且水可以參與我們體內的新陳代謝， 幫助我們消化吸收。
另外， 喝水可以刺激腸道蠕動， 促進排便， 從而避免便秘。
有人說“女人是水做的”， 的確有三分道理。 因為喝水的確可以改善膚色， 保持肌膚光澤潤滑。
如果一個人缺少了水， 那麼， 他生病的幾率將會增加。 最常見的就是結石和便秘。
所以， 我們在生活中， 要喝水， 要正確喝水。 這裡， 小編要與你們分享一些正確喝水的方法1. 清晨空腹喝一杯水， 沖刷我們的腸胃。
2. 不要等渴了再喝水， 隨時補水， 不喝生水和不潔水， 不喝太冷或太燙的水。
3. 少量多飲，
更利於身體的吸收。
4. 儘量飯前喝水， 飯後不要立即喝。
不過水雖好， 不可過量。 否則會加重我們腎的負擔， 對身體不利。
最後提醒大家， 一定要節約水。 水可以喝可以用， 但是一定不要浪費。 水並不是取之不盡用之不竭， 所以， 面對水資源， 我們一定要發揮它的價值。
你明白了嗎？