立秋後， 有個部位千萬要當心， 一起來看看吧。
“春養肝， 夏養心， 秋養肺， 冬養腎”。 肺是人體最“嬌嫩”的器官， 而立秋後天氣逐漸變得乾燥，
1、飲食：形寒飲冷則傷肺。 是說如果沒有適當保暖、避風寒， 或者經常吃喝冰冷食物飲料， 則容易損傷肺部機能而出現疾病。 因此飲食養肺應多吃烏骨雞、豬肺、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、梨等， 但要結合個人體質、腸胃功能酌量選用。
2、運動：根據自身的體質狀況， 可選擇一些適合自己的鍛煉項目， 如：太極拳、五禽戲、八段錦、慢跑、呼吸操、快步走等。 其中如太極拳等傳統健身運動對於增加肺活量， 改善慢性呼吸病患者的肺功能， 練習深沉而緩慢的呼吸具有很明顯的作用， 是老年人、體質虛弱者、慢性病患者最佳的鍛煉方法。
3、按摩養肺：按迎香、叩肺俞。 將兩手拇指外側相互摩擦， 有熱感後， 用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右， 然後， 按摩鼻翼兩側的迎香穴20次， 每天早晚各做1~2組。 每晚臨睡前端坐椅子上， 兩膝自然分開， 雙手放在大腿上， 頭正目閉， 全身放鬆。 吸氣於胸中， 兩手握成空心拳， 輕叩背部肺俞穴（位置在背後第三胸椎棘突下， 左右旁開兩指寬處）數十下， 同時用手掌在背部兩側由下至上輕拍， 持續約10分鐘。 這種方法可以舒暢胸中之氣， 有健肺養肺之功效， 並有助於體內痰濁的排出， 且可疏通脊背經脈， 預防感冒。
4、笑口常開：中醫有“常笑宣肺”一說。而現代醫學研究證明，笑對機體來說的確是一種最好的“運動”，尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。人在開懷大笑時，可使更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。
枇杷葉15克，鮮梨皮15克，川貝10克。以水煎煮取汁去渣代茶飲。適用於肺熱，口幹咳嗽者。
百合銀杏羹將牛肉洗淨切薄片，白果（銀杏的種仁）去殼，用水浸去外層薄膜，再將百合、紅棗和生薑洗淨，生薑去皮切片。砂鍋內加水，用猛火煲至水滾，再將百合、紅棗、白果和生薑片放入滾水中，用中火煲百合至將熟，最後加入牛肉煲至牛肉熟，放入鹽少許即可。
▲內容僅供參考和科普，具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。
一個小動作能治療夜裡失眠，讓你不用愁
嘴幹、口苦、口臭，喝水加點它，統統趕跑
做飯常扔掉的菜根，殊不知是一味好藥，現在知道還不晚
4、笑口常開：中醫有“常笑宣肺”一說。而現代醫學研究證明，笑對機體來說的確是一種最好的“運動”，尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。人在開懷大笑時，可使更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。
枇杷葉15克，鮮梨皮15克，川貝10克。以水煎煮取汁去渣代茶飲。適用於肺熱，口幹咳嗽者。
百合銀杏羹將牛肉洗淨切薄片，白果（銀杏的種仁）去殼，用水浸去外層薄膜，再將百合、紅棗和生薑洗淨，生薑去皮切片。砂鍋內加水，用猛火煲至水滾，再將百合、紅棗、白果和生薑片放入滾水中，用中火煲百合至將熟，最後加入牛肉煲至牛肉熟，放入鹽少許即可。
▲內容僅供參考和科普，具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。
一個小動作能治療夜裡失眠，讓你不用愁
嘴幹、口苦、口臭，喝水加點它，統統趕跑
做飯常扔掉的菜根，殊不知是一味好藥，現在知道還不晚