頸椎病原因是什麼？臨床中醫如何有效治療和預防頸椎病？頸椎病不僅損害人的健康， 還會對工作生活帶來影響。 隨著年齡的不同階段發展， 頸椎及椎間盤可發生不同的改變， 在頸椎體發生退行性改變的同時， 椎間盤也發生相應改變；在椎間盤退變的基礎上， 進行劇烈活動或不協調的運動；長期處於不良的勞動姿勢， 椎間盤受到來自各種方面的牽拉、擠壓或扭轉；寒冷、潮濕：尤其在椎間盤退變的基礎上， 受到寒冷、潮濕因素的影響， 可造成局部肌肉的張力增加， 肌肉痙攣， 增加對椎間盤的壓力，
誘發頸椎病的原因有很多， 生活中人們常常會出現頸椎疼痛的現象。 臨床中醫如何有效治療和預防頸椎病？
伸頸鍛煉：每天晨起在陽臺上作伸頸鍛煉，
每次15～30分鐘。
其方法是：
①儘量將頸伸直， 目視前方， 頭位正中
②抬頭挺胸收腹， 作深呼吸運動
③兩足分開， 距離如兩肩， 平放著地
④兩手交叉於背， 半握拳， 儘量將臂伸直， 下壓
⑤如感頭頸難受， 只能稍稍作前後、左右活動， 最好不作旋轉運動
⑥結束後作小跑步或原地踏步5分鐘。
頸椎病原因是什麼？臨床中醫如何有效治療和預防頸椎病？牽引治療：牽引療法在過去治療頸椎病時雖然有著一些效果， 但是在這幾年我們發現， 許多頸椎病患者在使用牽引之後， 特別是那種長時間使用牽引的患者，
頸椎病運動療法：所說的運動療法就是通過運動進行治療， 對於各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時， 可開始醫療體操， 以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。 注意頸椎病急性發作期， 要注意局部休息， 不要增加運動， 以免受到刺激。
頸椎病原因是什麼？臨床中醫如何有效治療和預防頸椎病？穴位按摩：按摩風池、風府、肩井、頸臂， 用拇指交替由外向內點推按兩側頸項肌， 然後點揉理順棘上韌帶， 再按摩兩側頸部肌肉。
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頸椎病原因是什麼？臨床中醫如何有效治療和預防頸椎病？正確的睡姿：選擇正確的睡姿我們一輩子1/3時間是在枕頭上過的， 故選擇正確的睡姿及枕頭是非常重要的。 有的年輕人習慣于高枕， 高枕真的“無”憂嗎？其實高枕“有”憂， 枕頭太高， 頭頸過度前屈， 則頸椎後方的肌群與韌帶易引起勞損；而枕頭過低， 頭頸必然過度後仰，
所以枕頭的選擇非常重要， 不能過高或過低， 應以睡在枕頭上不使頸項扭曲為原則， 使頸椎保持正常的生理狀態。 另外枕芯的填充物軟硬要適中， 以不易變形、透氣性能好、可隨意調整枕頭的高低為宜， 如民間常用的蕎麥皮頸椎枕及專家推薦的乳膠頸椎枕。
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頸椎病原因是什麼？臨床中醫如何有效治療和預防頸椎病？針灸、海鹽熱敷療法， 針灸、海鹽熱敷在中國有上千年代的歷史，
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頸椎病原因是什麼？臨床中醫如何有效治療和預防頸椎病？症狀較重、發作頻繁者， 適當休息， 減輕工作量， 停止發作一個月， 方可逐漸恢復工作。 飲食宜清淡無刺激性。 戒煙酒、濃茶及濃咖啡 。
頸椎病的治療方法還有很多， 經過治療病情可以得到緩解。 但是，單憑治療還是不夠的。頸椎病人要做好自身的保養。伏案工作的人，頭頸不要長時間地扭向一側，要汁意休息，讓頸背肌肉放鬆。出現該症狀，應當及時的治療，輕微的頸椎病一般選擇保守治療，如按摩、藥物等方面，可以幫助減輕症狀，控制病情。平時多注意休息，避免長時間的勞累，勞逸結合，適當的頸部運動，注意保暖。
但是，單憑治療還是不夠的。頸椎病人要做好自身的保養。伏案工作的人，頭頸不要長時間地扭向一側，要汁意休息，讓頸背肌肉放鬆。出現該症狀，應當及時的治療，輕微的頸椎病一般選擇保守治療，如按摩、藥物等方面，可以幫助減輕症狀，控制病情。平時多注意休息，避免長時間的勞累，勞逸結合，適當的頸部運動，注意保暖。