大學生連續健身三天后 被下病危通知！

華商報訊健身是為了身體更加強壯， 可25歲的研究生小趙怎麼也沒想到， 在連續健身三天后， 自己會住院並被下了病危通知。

醫生說屬於橫紋肌溶解

有猝死可能

昨日， 華商報記者聯繫到小趙時， 他剛剛出院， 身體還在恢復中。

“我以前健身過， 這段時間歇了一陣子。 7月25日， 我再度去健身房健身， 當天回來就覺得胳膊沒勁， 疼痛， 我也沒有在意， 以為是運動之後的正常反應。 第二天、第三天還是堅持去了， 第四天就覺得很不舒服， 胳膊都腫了， 尿量很少， 尿液的顏色也不對了。 我趕緊去醫院檢查。 ”小趙說。

到醫院以後，

小趙本以為是簡單的肌肉拉傷， 沒想到醫生讓他立即住院， 還下了病危通知書， “醫生說我這種情況很危險， 屬於橫紋肌溶解， 有猝死的可能， 我當時也嚇壞了， 趕緊住院治療。 ”經過10天的住院治療， 小趙終於痊癒出院。

醫生：過度鍛煉可能造成腎衰竭

華商報記者瞭解到， 小趙發現身體不適後， 到西安市第三醫院住院治療。

“這位患者來到醫院時， 肌肉酸痛， 尿色呈醬油色， 被診斷為橫紋肌溶解。 這就是由於過量的運動導致肌肉被破壞， 對肝臟、腎臟都造成了影響， 如果沒有及時治療， 很可能會造成生命危險。 ”西安市第三醫院腎內科主任高禕說。

高禕說， 在臨床上， 時常能接診橫紋肌溶解的患者， 大部分患者的病情都是由於不當運動引起的，

其中大多是一些突擊運動的年輕人。 這類人群平時很少運動， 一時興起或者在週末突擊鍛煉， 當肌肉因為不當運動受到破壞後， 肌肉裡的肌紅蛋白大量進入血液， 在通過腎臟排泄時， 會堵塞腎小管， 導致急性腎衰竭。

“建議大家適度鍛煉， 以免過猶不及， 對身體造成損害。 ”高禕說。

專家：開始運動前， 最好在醫院做體檢

西安體院運動人體科學博士苟波認為， 對於有運動基礎的人來說， 運動後出現問題的情況不多。 但對於很少運動， 或者很長時間不運動的人來說， 如果要突然開始運動， 最好到醫院做一次體檢， 找專家開一個運動處方， 會避免出現類似以上案例的意外。

苟波建議， 運動一定要遵循適量的原則，

從少到多， 循序漸進， “有些人從未運動過， 看到別人跑馬拉松， 自己也去跑， 這樣就有可能跑出生命危險；有些人在微信上曬步數， 一天走兩三萬步， 年輕人還可以， 如果是年紀大的人， 很有可能造成關節炎， 因為對關節的負擔太重了。 ”

苟波說， 健身也是一個道理， 沒健過身， 突然到健身房去鍛煉幾小時， 確實有可能造成橫紋肌溶解症。 運動是把雙刃劍， 方法對了， 就會對身體有利， 方法錯了或者過量運動， 身體承受不了， 就不利於健康了。