社會日新月異的變化， 促使生活節奏加快， 來自生活工作方面的壓力增加， 加班熬夜， 應酬飲酒吸
煙成了家常便飯， 生活不規律、營養失衡、缺乏運動等不良生活方式， 讓我們的肝臟承受巨大的負荷
， 日積月累的傷害， 往往導致酒精肝， 脂肪肝， 肝硬化等病變。 警惕肝臟的這些信號， 再不補硒就晚
了?
警惕肝臟的信號：無端感到疲倦， 煩躁， 焦慮憂鬱; 眼睛乾澀或者死魚;頭髮愛出油， 面部油亮;大
便稀黏腥臭， 粘稠(不易沖掉;消化不良， 腰部敖肉增加;睡覺留口水， 打呼嚕， 口臭， 口幹苦， 身體
有異味;渾身無力， 常感到疲倦，
降;頭痛， 腿疼， 肩酸， 腰酸;情緒不穩定， 脾氣特別大;臉龐兩邊有肝斑等18種信號。
如果您出現兩種以上信號的話， 說明您的肝臟亮起了“紅燈”。 人跟車一樣， 四季都離不開保養。
此時養生應順應陽氣自然生髮舒暢的特點， 以養肝為要務， 具有事半功倍的效果， 趁勢養肝可避免降
溫後的陰虛。
養肝食療多吃一些綠豆， 枸杞， 蓮子， 黑芝麻， 山藥， 香蕉等;也可服用功能性保健食品硒片， 例如
桂仁硒片， 補硒可幫助肝臟分解與排除毒素， 及時清除肝臟內的有害代謝產物， 保護肝細胞。 有些朋
友聽說硒元素和維生素E有協同作用， 補充維生素E就好， 但含硒過氧化物酶的抗氧化能力要比維生素
E高出500倍。