“脂肪肝”這個名詞大家都或多或少的聽說過， 但是大家瞭解這種疾病到底是怎麼回事嗎？脂肪肝發病率很高， 所以瞭解這些知識還是很有必要的。
脂肪肝是一種脂肪在肝臟內蓄積的疾病， 肝細胞內脂肪堆積過多， 就會導致脂肪肝。 脂肪性肝病正嚴重威脅人類的健康， 成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病， 也是導致肝硬化的常見原因。
脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。
非酒精性脂肪肝的原因大多是因為肥胖症、糖尿病、高血脂、營養不良、胰島素抵抗等。
人的碳水化合物攝取過量， 脂肪代謝能力低下的話， 身體無法順利代謝脂肪， 就會導致脂肪沉積。 它的主要危害是會導致肝功能受損、肝硬化、甚至肝癌。 所以， 患有肥胖症、高血脂高血壓、糖尿病的人們要特別注意了。
身體一旦出現下面這些症狀， 就應該警惕了。
噁心、嘔吐、食欲不振。 肝功能出現異常的時候就會有這些疑似胃病或慢性肝炎的症狀， 千萬別不當回事， 自己隨便吃胃藥或當做慢性肝炎解決。
疲乏感， 渾身乏力。
肝區隱痛。 右上腹是肝臟的位置， 如果這個地方出現隱隱約約的疼痛或不適， 要警惕是不是肝臟出了問題。
腹脹、腹痛。 會有輕微的腹痛或者腹部脹氣的情況。
如何預防脂肪肝？
別等到身體出現疾病再去治療， 應該要提前預防脂肪肝發生。
（1）要合理膳食、適度運動。 保持體重正常， 就會降低患脂肪肝的幾率。
（2）定期檢查身體， 檢查肝功能和肝臟彩超， 可以及早發現脂肪肝的存在。 對比各項指標， 把血糖、血脂、血壓、體重都控制在標準範圍之內。
（3）少喝酒， 儘量做到滴酒不沾。
（4）減少油脂和碳水化合物的攝入。
有了脂肪肝後怎麼辦呢？
首先要找出病因， 針對不同的病因採取不同的治療方法。
一、肥胖性脂肪肝首要的任務就是減肥和飲食控制。
這類脂肪肝內脂肪堆積的程度與體重成正比， 治療應以調整飲食和減肥為主。 要吃低糖和低脂肪和適量蛋白的食物， 飲食注意清淡， 多吃新鮮蔬菜和瓜果等低熱量的食物， 不要吃太飽。 同時要加強鍛煉， 積極減肥。 只要體重下降血脂降低， 脂肪肝就會有明顯好轉。
二、糖尿病脂肪肝要積極降糖，同時控制低糖、低脂肪、低熱量及高蛋白飲食。
減少碳水化合物的攝入，增加蛋白質的攝入。少吃糖或戒糖，不喝軟飲料不吃甜食。少吃高糖水果，果糖是導致脂肪堆積的兇器。
三、營養不良性脂肪肝。
營養不良導致蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見於攝食不足或消化障礙。一般在人體攝入了高蛋白質的飲食後，或輸入氨基酸，隨著蛋白質合成恢復正常，脂肪肝迅速消除。
四、酒精性脂肪肝最重要的治療措施就是戒酒。
在此基礎上還需要補充營養，提供高蛋白，低脂飲食，並注意補充維生素。
五、堅持運動，每週進行150分鐘中等強度運動。以有氧運動為主，如慢跑、快走等。
六、使用護肝藥物。根據醫生的建議服用降酶護肝的藥物。
七、考慮採用傳統的中藥治療，中藥治療脂肪肝的效果還是很好的。
一般來說，脂肪肝屬可逆性疾病，只要早期診斷並及時治療常可恢復正常。但如果任其發展，則有可能從脂肪性肝炎發展到脂肪性肝硬化。一旦發展成肝硬化，那無論什麼治療都很難使肝臟恢復正常。
所以發現脂肪肝的時候及早到醫院認真檢查，找出病因，針對不同的病因有不同的治療方法，積極治療，絕大多數脂肪肝是可以恢復正常的。祝大家有個健康的好身體~
二、糖尿病脂肪肝要積極降糖，同時控制低糖、低脂肪、低熱量及高蛋白飲食。
減少碳水化合物的攝入，增加蛋白質的攝入。少吃糖或戒糖，不喝軟飲料不吃甜食。少吃高糖水果，果糖是導致脂肪堆積的兇器。
三、營養不良性脂肪肝。
營養不良導致蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見於攝食不足或消化障礙。一般在人體攝入了高蛋白質的飲食後，或輸入氨基酸，隨著蛋白質合成恢復正常，脂肪肝迅速消除。
四、酒精性脂肪肝最重要的治療措施就是戒酒。
在此基礎上還需要補充營養，提供高蛋白，低脂飲食，並注意補充維生素。
五、堅持運動，每週進行150分鐘中等強度運動。以有氧運動為主，如慢跑、快走等。
六、使用護肝藥物。根據醫生的建議服用降酶護肝的藥物。
七、考慮採用傳統的中藥治療，中藥治療脂肪肝的效果還是很好的。
一般來說，脂肪肝屬可逆性疾病，只要早期診斷並及時治療常可恢復正常。但如果任其發展，則有可能從脂肪性肝炎發展到脂肪性肝硬化。一旦發展成肝硬化，那無論什麼治療都很難使肝臟恢復正常。
所以發現脂肪肝的時候及早到醫院認真檢查，找出病因，針對不同的病因有不同的治療方法，積極治療，絕大多數脂肪肝是可以恢復正常的。祝大家有個健康的好身體~