女性比較容易患上缺鐵性貧血
因為女性有月經
會造成血液與微量元素的流失
大約有20%的女性
會因此導致貧血
而孕婦貧血則達到了50%
當然這和胎兒吸收營養有很大關係
不管貧血是怎樣造成的
補回來才是當務之急
補回來的的方法有兩個
一個藥補一個食補
但是藥補不如食補
那就說說食療方子吧
（原料）龍眼肉10克、大棗5枚、大米100克
白糖適量
（制法）將龍眼去皮取肉、大米淘淨
大棗去核， 與龍眼肉、大棗同放鍋中
加清水適量， 煮為稀粥， 每日1~2劑
喜歡吃糖的、可自己添加
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