大學生小趙以前健身過， 7月25日再度去健身房健身， 當天回來就覺得胳膊沒勁疼痛， 以為是運動之後的正常反應。 第二天、第三天還是堅持去了， 第四天就覺得很不舒服， 胳膊都腫了尿量很少， 尿液的顏色也不對了。 去醫院檢查診斷屬於橫紋肌溶解， 醫生讓他立即住院， 還下了病危通知書。
健身一定要量力而行， 日積月累養成的脂肪不能指望短時間就減掉啊！健身要適度， 小心“肌溶解”！橫紋肌溶解， 有猝死可能。 什麼是橫紋肌溶解綜合征？為什麼會患？健身中哪些情況會引起該病症？怎樣運動才科學？
什麼是橫紋肌溶解綜合征？
肌肉分為橫紋肌和平滑肌， 橫紋肌包括心肌和骨骼肌， 骨骼肌表面橫紋更明顯。 另外， 骨骼肌受軀體神經支配， 為隨意肌；心肌和平滑肌受植物神經支配， 為不隨意肌。
橫紋肌溶解綜合征是指一系列影響橫紋肌細胞膜、膜通道及其能量供應的多種遺傳性或獲得性疾病導致的橫紋肌損傷，
為什麼會患橫紋肌溶解綜合征？
一、肌肉嚴重受創之後， 尤其是肌肉壓砸傷之後。 突然劇烈運動， 導致肌肉拉傷， 肌肉裡的肌紅蛋白跑到了腎臟裡；值得注意的是，
二、擠壓、壓迫， 醉漢因沒有正常翻身， 導致某個部位長期受到壓迫， 久而久之， 會引起橫紋肌溶解綜合征症狀；
三、服用特殊藥物， 如洛伐他汀、辛伐他汀和普伐他汀等。 服用過量安眠藥、某些降血脂藥物等等都會導致橫紋肌溶解症。
哪些症狀警示你可能得了患橫紋肌溶解綜合征？
如果肌肉有疼痛、壓痛、腫脹及無力等肌肉受累的情況， 或者有發熱、全身乏力的表現， 尿外觀呈茶色或紅葡萄酒色尿， 則很有可能患上了肌肉橫紋肌溶解症。
橫紋肌溶解綜合征預防措施？
1、勞累性橫紋肌溶解綜合征常出現於過度的運動， 多見於離心收縮運動。 不要突然做15分鐘不停息的快速深蹲或俯臥撐， 不要長時間劇烈運動；
2、避免高溫下持續作業， 一旦中暑及時降溫處理；
3、不酗酒， 適量飲酒