為了能快速瘦下來， 很多人不擇手段， 吃減肥藥， 做抽脂手術、割胃， 甚至電擊， 所有的極端減肥法都想試試看， 但往往容易反彈還傷身。 其實減肥沒這麼難的， 尤其是水腫型的虛胖人群， 用常見5種食材搭配使用， 就能讓你瘦成一道閃電。
5種常見食材助你快速瘦下來
研究中醫醫書的人都知道《證治要訣》， 此書為明朝御醫戴元禮所撰， 又名《秘傳證治要訣》， 主要論述內科雜病兼及瘡瘍、婦科、五官科等常見病證的證治。 其中有一秘方在現代仍備受推崇， 那就是祛濕除痰方——桑葉荷葉茶。
古人肥胖， 並非以肥胖症論處， 而是稱為痰濕重。 中醫認為， 肥胖之人陽氣不足， 陰寒內生， 氣不化水， 水濕內停， 痰濕易生。 所以有“肥者多痰濕”之說。 肥胖並非正常豐腴之態， 而是痰濕內盛所致。
因此為了解決肥胖， 也就是痰濕重的問題， 戴元禮在當御醫期間， 為後宮女子配了一個祛痰濕偏方， 就是上面說到的桑葉荷葉茶， 也稱桑葉荷錢茶。 主要配方為常見的5種食材：荷葉、桑葉、山楂、決明子、羅漢果， 其中荷葉和桑葉各8g， 其餘各5g， 水煎飲用， 每日3次。 古人主要靠自己煎煮熬制， 現代人可選擇袋泡茶， 方便很多。
減肥方適合人群
桑葉荷葉茶的減肥原理主要是採用排痰除濕的食材， 通過消腫、通便、消脂、解毒等， 將體內多餘的毒素、水濕以及血脂垃圾代謝出體外， 從而起到輕體瘦身的目的。 那麼此減肥方適合哪些人群呢？下面給大家例舉痰濕重肥胖的幾種典型表現：
①人體肥胖， 肌肉鬆軟，
②滿面油光， 頭髮容易油膩；
③臉上、後背容易長痘痘、長紅疙瘩；
④喉嚨常有痰， 舌苔滑膩；
⑤偏愛重口味食物， 多油多鹽的食物等；
⑥大便黏連、便便總感覺拉不淨， 便後難沖掉；
⑦總感覺睡不夠， 腦袋昏昏沉沉等。
以上人群， 符合2個及以上就可以判定為體內濕氣重，