孩子不想上學不想離開爸爸媽媽， 而家長何嘗不是擔心掛念一整天......
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那天， 是我5歲的兒子然寶學完了一年的藝術課程結業的日子。 他穿著和他那小身子一樣縮小版的學士服， 戴著學士帽， 手捧結業證書， 或呆萌或燦爛地笑著， 擺著各種Pose， 和教過他的哥哥姐姐們一一合影留念。 看著在鏡頭前一臉陽光燦爛的寶貝， 我不禁想起他3歲時初上幼稚園和4歲時初接觸興趣班時的情景。
兩年前， 3歲的然寶到了入園的年齡。 儘管我做了大量的準備工作， 入園之初， 寶貝還是出現了嚴重的不適應。 最初幾天， 每天早上都要經歷一場撕心裂肺的拉鋸戰。
這樣的狀況持續了三周才算是好了。 一年前， 我開始帶著4歲的然寶接觸興趣班， 帶他去試聽體驗。 本來以為已經很好地適應了幼稚園的他， 會很容易適應興趣班。 沒想到在面對興趣班時， 他又一次出現了初入園時的不適應。 需要我在教室外面等著， 孩子單獨進教室試聽的課程， 我們沒有一次能試聽成功。 有兩次都是在老師試圖關門上課的時候， 然寶突然大哭大鬧著沖出來， 說什麼也不肯再去上課。
那時候， 我很是焦慮， 不住地反思自己到底是哪裡做錯了， 才會導致孩子這樣難以適應新的環境。 後來找到了問題的癥結， 那時候然寶的種種反常表現， 都是因為分離焦慮導致的。
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孩子哭鬧不肯去上幼稚園， 初接觸興趣班不敢自己在教室裡上課，
分離焦慮症幾乎所有人都會有， 而在嬰幼兒中最為常見， 表現也最為突出。
一般寶寶在 6～ 7個月學爬的階段， 就會出現分離焦慮的表現， 而在 12～ 18個月的時候會到達頂峰， 而更大一些的寶寶， 在面臨上幼稚園、長期分離等情景時， 也有可能表現出嚴重的分離焦慮。 幫助孩子克服分離焦慮， 是孩子能否順利適應新環境的關鍵。
分離焦慮處理好了， 孩子的人生就成功了一半。 而分離焦慮處理不好， 會對孩子的一生造成很大的困擾甚至是危害。
在《媽媽是超人》中， 包貝爾夫婦的育兒方式被觀眾集體吐槽。 包貝爾陪女兒玩的方式就是， 我自己看劇本， 孩子愛幹啥幹啥。 包貝爾在十歲的時候父母離婚， 母親為了養家， 去了日本發展， 多年來包貝爾只見過媽媽幾次面!他的媽媽曾在《旋風孝子》這檔節目中說起對兒子的虧欠，
包貝爾在童年時和母親分離， 他的媽媽沒能很好地處理包貝爾的分離焦慮， 導致包貝爾成年後， 不知道到底該以什麼樣的準確身份和媽媽相處。 這個把他生下來的人， 讓他既想親近， 又想遠離。 這種影響還體現在了他和自己女兒的關係上， 一方面很愛女兒， 另一方面， 卻不知道自己對女兒有陪伴照顧的責任和義務， 他更多的會認為， 我只需要賺錢養家， 孩子交給媽媽、阿姨照顧就好了！
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又到開學季， 有的孩子第一次上幼稚園， 有的第一次上小學， 有的是去遠方的城市上大學， 無數的父母和孩子將要面臨分離。 那麼， 如何正確地處理分離焦慮呢？正確地面對並處理好分離焦慮， 需要父母和孩子一起努力。
在親子之間建立良好的依戀關係分離是相對依戀而產生的，沒有依戀，分離就無從談起。也就是說，依戀關係建立得不好的孩子，他處理分離情緒就會出現困難，建立好的依戀關係關鍵期就在孩子三歲以前。
然寶在一歲多的時候，我們搬到了裝修好的新房子居住。當時，爺爺奶奶擔心新房子有甲醛，所以然寶跟著爺爺奶奶住在他們家，我們每天下班後過去陪他玩兩三個小時。在孩子建立依戀關係的關鍵時期，我和李先生沒有意識到我們每天晚上的離開，破壞了他對我們的依戀，他以為我們總是要離他而去。於是，在入園和上興趣班時他才那麼害怕分離。找到原因後，我盡最大的力去彌補。每天下班後接他回家和我們一起住，告訴他爸爸媽媽愛他，永遠不會離開他。
我們去上班或者外出有事，都會耐心地和他講清楚是去幹什麼，什麼時候會回來。慢慢地，重新建立起孩子和我們的依戀，也讓他重新有了安全感。之後，他很少表現出分離焦慮，不僅能很好地融入幼稚園的生活，還順利完成了一年的興趣班藝術課程。
父母對孩子的關注，孩子對父母的依戀，是一個人一生中一切人際關係發展的基礎。
在孩子年幼時，努力和孩子建立起良好的依戀關係，是孩子很好地處理分離焦慮的關鍵。
父母要接納孩子的壞情緒
當孩子出現哭鬧不想上幼稚園，不讓爸爸媽媽去上班，不好好吃飯，大喊大叫等壞情緒時，父母也會比較憤怒，容易沖孩子發火。其實，用發火、呵斥等粗暴方式對待孩子，對事情的解決沒有一點好處。父母更應該做的是，心平氣和地接納孩子的壞情緒，讓孩子的情緒發洩出來，再進行正確的引導。
在熱門綜藝節目《爸爸去哪兒》裡，林志穎的兒子Kimi天真可愛，還是個酷酷的小男生。可是，當Kimi要離開爸爸和小夥伴一起去執行任務時，酷酷的小男生瞬間就變成了愛哭鬼，眼淚止不住地留下來。林志穎沒有批評責怪Kimi，也沒有強制和孩子分離，而是一次次蹲下身子擁抱他，安慰他，甚至不惜違反遊戲規則幾次陪著Kimi執行任務。在爸爸的陪伴和引導下，Kimi終於能離開爸爸，勇敢地和小夥伴們一起去執行任務了。
當孩子出現壞情緒時，父母更應該做的是，心平氣和地接納孩子的壞情緒，多安慰孩子，引導孩子把他的想法說出來。有時候，孩子適度地發脾氣，也是對分離焦慮的一種宣洩。
讓分離更有儀式感
當父母要離開時，一定要跟孩子做好分離，這個時候儀式化的分離步驟很重要。
千萬不要覺得孩子小聽不懂，父母要離開時，要告知孩子自己要去哪裡，要做什麼，什麼時候回來，並儘量說到做到。若無法按時回來，需要打電話告知孩子。然後親親或抱抱孩子並離開。
有的父母為了順利離開，讓其他家庭成員轉移孩子的注意力，帶孩子去幹別的然後偷偷離開。這樣的做法最不可取，對孩子來說，你就是突然消失了，會給幼小的孩子留下不安和恐懼。另外，告別的儀式不可太長。
有的時候孩子的奶奶抱著孩子和父母告別，從家門口告別到車庫，再從車庫告別到社區大門，這樣就減弱了告別的儀式感，反而不容易幫助孩子處理分離焦慮。
分離焦慮不僅孩子有，父母也會有
一個朋友是全職媽媽，在孩子上幼稚園之前，她常抱怨沒時間逛街，健身，見朋友。孩子入園後，一下子有了時間的她卻突然覺得心裡空落落的，生活也一下子空了。她沒心情做任何事，每天跑到幼稚園外面等著，就為了孩子戶外活動時見孩子一面。
有個同學暑假送孩子去國外參加夏令營。孩子乘坐的航班起飛後，她就開始擔心孩子會不會暈機，到了後會不會水土不服，會不會吃不慣當地的食物。一整天唉聲歎氣，工作還出了不小的岔子。
更誇張的是有位大姐，孩子上了大學後，原本每天風風火火給孩子做營養餐的她，下班回家後失落得連飯也不想做，夫妻兩人連著吃了好幾周的外賣。父母的這些表現，也是分離焦慮症。作為父母，也要學習如何正確處理自己的分離焦慮。父母愛孩子，但也不要放棄成為更好的自己。
無論我們多麼愛孩子，都不能放棄自我，不放棄學習，不斷精進自我，發展業餘愛好，成為更好的自己。當你不需要圍著孩子轉時，你還是你自己。
還要多關注另一半，不要讓親子關係淩駕于夫妻關係之上。
努力經營良好的夫妻關係，不但能緩解孩子離開後的焦慮，也能讓孩子從小生活在更親密，更和諧的家庭中。一如心理學家克雷爾所說：“世界上所有的愛都是為了相聚，只有一種愛是為了分離——那就是父母對孩子的愛。父母真正成功的愛，就是讓孩子儘早作為一個獨立的個體從你的生命中分離出去，這種分離越早，你就越成功。”
無論是孩子的人生中，還是父母的人生中，都會有無數次的別離，愛和別離是永恆的主題。為人父母，我們和孩子一起學會正確地處理分離焦慮，才是目送日漸遠去的孩子的最正確姿態。
作者：小確幸來一打
需要父母和孩子一起努力。在親子之間建立良好的依戀關係分離是相對依戀而產生的，沒有依戀，分離就無從談起。也就是說，依戀關係建立得不好的孩子，他處理分離情緒就會出現困難，建立好的依戀關係關鍵期就在孩子三歲以前。
然寶在一歲多的時候，我們搬到了裝修好的新房子居住。當時，爺爺奶奶擔心新房子有甲醛，所以然寶跟著爺爺奶奶住在他們家，我們每天下班後過去陪他玩兩三個小時。在孩子建立依戀關係的關鍵時期，我和李先生沒有意識到我們每天晚上的離開，破壞了他對我們的依戀，他以為我們總是要離他而去。於是，在入園和上興趣班時他才那麼害怕分離。找到原因後，我盡最大的力去彌補。每天下班後接他回家和我們一起住，告訴他爸爸媽媽愛他，永遠不會離開他。
我們去上班或者外出有事，都會耐心地和他講清楚是去幹什麼，什麼時候會回來。慢慢地，重新建立起孩子和我們的依戀，也讓他重新有了安全感。之後，他很少表現出分離焦慮，不僅能很好地融入幼稚園的生活，還順利完成了一年的興趣班藝術課程。
父母對孩子的關注，孩子對父母的依戀，是一個人一生中一切人際關係發展的基礎。
在孩子年幼時，努力和孩子建立起良好的依戀關係，是孩子很好地處理分離焦慮的關鍵。
父母要接納孩子的壞情緒
當孩子出現哭鬧不想上幼稚園，不讓爸爸媽媽去上班，不好好吃飯，大喊大叫等壞情緒時，父母也會比較憤怒，容易沖孩子發火。其實，用發火、呵斥等粗暴方式對待孩子，對事情的解決沒有一點好處。父母更應該做的是，心平氣和地接納孩子的壞情緒，讓孩子的情緒發洩出來，再進行正確的引導。
在熱門綜藝節目《爸爸去哪兒》裡，林志穎的兒子Kimi天真可愛，還是個酷酷的小男生。可是，當Kimi要離開爸爸和小夥伴一起去執行任務時，酷酷的小男生瞬間就變成了愛哭鬼，眼淚止不住地留下來。林志穎沒有批評責怪Kimi，也沒有強制和孩子分離，而是一次次蹲下身子擁抱他，安慰他，甚至不惜違反遊戲規則幾次陪著Kimi執行任務。在爸爸的陪伴和引導下，Kimi終於能離開爸爸，勇敢地和小夥伴們一起去執行任務了。
當孩子出現壞情緒時，父母更應該做的是，心平氣和地接納孩子的壞情緒，多安慰孩子，引導孩子把他的想法說出來。有時候，孩子適度地發脾氣，也是對分離焦慮的一種宣洩。
讓分離更有儀式感
當父母要離開時，一定要跟孩子做好分離，這個時候儀式化的分離步驟很重要。
千萬不要覺得孩子小聽不懂，父母要離開時，要告知孩子自己要去哪裡，要做什麼，什麼時候回來，並儘量說到做到。若無法按時回來，需要打電話告知孩子。然後親親或抱抱孩子並離開。
有的父母為了順利離開，讓其他家庭成員轉移孩子的注意力，帶孩子去幹別的然後偷偷離開。這樣的做法最不可取，對孩子來說，你就是突然消失了，會給幼小的孩子留下不安和恐懼。另外，告別的儀式不可太長。
有的時候孩子的奶奶抱著孩子和父母告別，從家門口告別到車庫，再從車庫告別到社區大門，這樣就減弱了告別的儀式感，反而不容易幫助孩子處理分離焦慮。
分離焦慮不僅孩子有，父母也會有
一個朋友是全職媽媽，在孩子上幼稚園之前，她常抱怨沒時間逛街，健身，見朋友。孩子入園後，一下子有了時間的她卻突然覺得心裡空落落的，生活也一下子空了。她沒心情做任何事，每天跑到幼稚園外面等著，就為了孩子戶外活動時見孩子一面。
有個同學暑假送孩子去國外參加夏令營。孩子乘坐的航班起飛後，她就開始擔心孩子會不會暈機，到了後會不會水土不服，會不會吃不慣當地的食物。一整天唉聲歎氣，工作還出了不小的岔子。
更誇張的是有位大姐，孩子上了大學後，原本每天風風火火給孩子做營養餐的她，下班回家後失落得連飯也不想做，夫妻兩人連著吃了好幾周的外賣。父母的這些表現，也是分離焦慮症。作為父母，也要學習如何正確處理自己的分離焦慮。父母愛孩子，但也不要放棄成為更好的自己。
無論我們多麼愛孩子，都不能放棄自我，不放棄學習，不斷精進自我，發展業餘愛好，成為更好的自己。當你不需要圍著孩子轉時，你還是你自己。
還要多關注另一半，不要讓親子關係淩駕于夫妻關係之上。
努力經營良好的夫妻關係，不但能緩解孩子離開後的焦慮，也能讓孩子從小生活在更親密，更和諧的家庭中。一如心理學家克雷爾所說：“世界上所有的愛都是為了相聚，只有一種愛是為了分離——那就是父母對孩子的愛。父母真正成功的愛，就是讓孩子儘早作為一個獨立的個體從你的生命中分離出去，這種分離越早，你就越成功。”
無論是孩子的人生中，還是父母的人生中，都會有無數次的別離，愛和別離是永恆的主題。為人父母，我們和孩子一起學會正確地處理分離焦慮，才是目送日漸遠去的孩子的最正確姿態。
作者：小確幸來一打